Đừng ném những viên khoai tây đó! Họ làm một món ăn nhẹ dễ dàng (và rẻ tiền) rất nhanh! Trẻ em yêu chúng!
Thành phần
1 muỗng canh món salad kiểu Ý
4 Peelings của khoai tây
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Chữ chà skin khoai tây, và vỗ khô. Đặt chúng vào một bát trung bình, và đổ salad trộn lên. Ném vào áo khoác. Trải vỏ khoai tây ra trong một lớp mỏng trên một tấm nướng.
Nướng trong 20 phút trong lò nướng nóng trước, cho đến khi giòn và vàng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 38 | Calo |
| 2g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 38 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 95mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 160mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức súp lơ và súp tỏi tây này không có khoai tây làm cho nó tuyệt vời cho những người đếm carbs hoặc chỉ tìm kiếm một món súp ăn chay khác. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng...
Một món salsa tươi ngọt và cay. Tuyệt vời với bánh tortilla hoặc trên cá nướng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Một món thưởng lạnh có thể được sử dụng trên nhiều loại thực phẩm, bao gồm tacos cá, nachos, salad, và nhiều hơn nữa. Giữ tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng để sử dụng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Red Pepper Hummus đã được yêu thích trong tất cả bạn bè của tôi. Dễ dàng thực hiện! Phục vụ với chip, chip pita, rau, hoặc bất cứ điều gì. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ...
Công thức này cho hạt bí ngô nướng có thể được chuẩn bị trong khi những người thân yêu của bạn vẫn đang khắc bí ngô cho một bữa ăn nhẹ lễ hội. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...