Tôi gọi đây là 'công thức với chân' vì mỗi lần tôi phục vụ nó, công thức được yêu cầu. Ngay cả những người không thích khoai mỡ và khoai lang cũng thích món ăn ngon này! Món ăn này có thể được đông lạnh, nhưng đóng băng nó mà không cần topping. Rã đông trước khi nướng.
Thành phần
4 pound yams
2 quả trứng
cốc đường nâu
2 muỗng bơ, tan chảy
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê quế mặt đất
Teaspoon Ground Allspice
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
6 ounce Pecan Halves
cốc đường nâu
cốc bơ tan chảy
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Chọc khoai mỡ ở một số nơi bằng nĩa, sau đó nấu chúng trên công suất cao trong lò vi sóng cho đến khi được làm nóng và mềm, khoảng 20 phút. Khi được làm mát, loại bỏ da và đặt khoai mỡ vào một bát lớn.
Đánh bại khoai mỡ cho đến khi trơn tru. Sau đó đánh vào một quả trứng tại một thời điểm, trộn sau mỗi lần bổ sung. Khuấy trong 1/4 chén đường nâu, 1/8 chén bơ tan chảy, muối, quế, đá hạt và nhục đậu khấu; Đánh cho đến khi hỗn hợp nhẹ và mịn.
Chuyển hỗn hợp vào một món thịt hầm 3 lít không được bôi trơn. Sắp xếp các quả hồ đào trong một lớp duy nhất trên đầu. Rắc với đường nâu còn lại và mưa phùn 1/4 cốc bơ tan chảy lên trên.
-
Nướng trong 25 phút trong lò nướng nóng sẵn, hoặc cho đến khi nâu và sủi bọt.
Cái hang
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 491 | Calo |
| 26g | Mập |
| 65g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 491 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 399mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 65g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 32% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 59mg | 5% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 1252mg | 27% |
Bạn cũng có thể thích
Món gạo và đậu Tây Ban Nha này rất có hương vị, nhanh chóng và đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 cốc nước 1 cốc gạo trắng chưa...
Độ trái cây của nước ép lựu kết hợp với nước cam là một sự thay đổi tốt đẹp trên tôm mà không bị áp đảo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 45 phút Tổng thời gian: 1...
Tôi là một đầu bếp mới và tôi đã tạo ra công thức này cho bạn trai của tôi, người yêu thích thịt gà bơ chanh của mẹ anh ấy đến chết nhưng nó hơi nặng về bơ cho tôi. Sự thỏa hiệp của tôi sử dụng một...
Thịt bò được đặt trên cùng với đường nâu và nấu trong Guinness trong một nồi ngay lập tức. Thơm ngon! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 55 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian...
Một món gà tỏi kem với một tuscan twist. Đủ nước sốt để phục vụ trên mì; Cắt nước sốt làm đôi chỉ cho món gà. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng...