Một món salad mì ống gà nhanh chóng, dễ dàng, ngon miệng và đầy màu sắc trông tuyệt vời như nó có vị. Phục vụ ở nhiệt độ phòng hoặc nguội trong ít nhất 1 giờ.
Thành phần
1 (8 ounce) gói mì ống rotini
1 chén mayonnaise không có chất béo
1 muỗng cà phê gia vị tiêu chanh
muỗng cà phê mù tạt khô
24 quả cà chua anh đào, giảm một nửa
1 (15 ounce) có thể đậu Hà Lan, thoát nước
2 (5 ounce) Gà lon đóng gói trong nước, thoát nước
1 Pinch Paprika
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ; Nấu rotini khi đun sôi cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 phút. Để ráo nước và rửa sạch với nước lạnh.
Trộn mayonnaise, gia vị hạt tiêu chanh và mù tạt khô với nhau trong một bát lớn. Trộn trong cà chua anh đào, đậu Hà Lan và gà. Gấp trong rotini. Rắc ớt bột lên salad trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Cá ngừ có thể được thay thế cho gà.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 447 | Calo |
| 7g | Mập |
| 69g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 447 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 44mg | 15% |
| Natri 1102mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 69g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 29mg | 143% |
| Canxi 45mg | 3% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 634mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức salad bơ cá ngừ này thực sự nhanh chóng và dễ làm - chưa kể rằng nó chứa đầy những lợi ích và chất dinh dưỡng hoàn hảo cho một bữa ăn nhẹ hàng ngày. Nó được phục vụ tốt nhất. Thời gian...
Salad salad tươi và ngon. Đó là ánh sáng, giòn và là một mặt hoàn hảo cho các bữa ăn ngoài trời của mùa hè. Ăn ngon nhất ở nhiệt độ phòng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục...
Tốt cho trẻ em học đại học cố gắng gây ấn tượng với ai đó hoặc một bữa ăn gia đình nhanh chóng. Có thể được làm trong một nồi, vì vậy điều đó thật tuyệt. Tiết kiệm gia vị ramen và thực hiện một món...
Công thức này sử dụng giăm bông còn lại với hành tây và dưa chua thưởng cho một chiếc bánh sandwich ngon hoặc nhúng cho bánh quy. Bạn có thể thay thế 10 ô liu xanh bằng pimentos cho món dưa chua thì...
Món salad bảy lớp này lấy một số cảm hứng từ các món salad họ bán tại Boots (vỏ mì ống và cà rốt julienned) và một số cảm hứng từ bà tôi (bột cà ri và đường nâu). Điều này làm cho một món salad thực...