Salad mùa hè mới mẻ này được chuẩn bị nhanh chóng và luôn làm hài lòng một đám đông. Tôi thích ăn nó lạnh.
Thành phần
2 nửa ức gà không xương, không xương
Gói 1 (16 ounce)
pound tôm cocktail nấu đông lạnh
1 (2,25 ounce) có thể thái hạt liu đen, thoát nước
1 pint anh đào cà chua
cốc cà rốt con, xắt nhỏ
1 dưa chuột, thái hạt lựu
Cup giấm balsamic
1 (6 ounce) gói phô mai feta, sụp đổ
Hỗn hợp gia vị không có muối để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt thịt gà vào một món nướng, và nướng 25 phút trong lò nướng đã được làm nóng trước, hoặc cho đến khi nước ép chảy rõ ràng. Hủy bỏ từ nhiệt, nguội và cắt thành các mảnh có kích thước cắn.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống farfalle, nấu 8 đến 10 phút, cho đến khi al dente và thoát nước. Làm mát đến nhiệt độ phòng.
Trong một bát lớn, trộn gà, mì ống, tôm, ô liu, cà chua, cà rốt và dưa chuột. Quăng với giấm balsamic và phô mai feta, và mùa với hỗn hợp gia vị không muối.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 371 | Calo |
| 8g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 371 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 91mg | 30% |
| Natri 397mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 147mg | 11% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 331mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Điều gì làm cho một chiếc bánh burger kiểu Seattle? Búi tóc flannel? Uh, không. Micro-Brew ở bên? Vâng, được rồi, có lẽ. Espresso trong aioli? Đúng! Đừng gõ nó, nó hoàn toàn hoạt động! Chỉ cần cẩn...
Lấy tất cả các miếng trám ngon từ một burrito gà và biến chúng thành một bát burrito gà. Nấu áp lực sẽ cho phép bữa tối được thực hiện nhanh hơn nhiều! Điều này sử dụng một trivet nâng cao và phương...
Cách ma quỷ và ngon miệng để thưởng thức Underwood yêu thích của bạn trên một chiếc bánh sandwich. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Không thể cảm thấy mệt mỏi với công thức truyền thống này cho súp đậu và tortilla Mexico, hay Sopa Tarasca, từ bang Michoacan. Bên cạnh ngon, nó dễ dàng, nhanh chóng và kinh tế. Thời gian chuẩn bị...
Tôi đã thử điều này khi Summer Squash bước vào mùa và nó xuất hiện rất đẹp. Đơn giản và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 42 phút Tổng thời gian: 1 giờ 2 phút Phục vụ: 6 Năng suất...