Salad mùa hè mới mẻ này được chuẩn bị nhanh chóng và luôn làm hài lòng một đám đông. Tôi thích ăn nó lạnh.
Thành phần
2 nửa ức gà không xương, không xương
Gói 1 (16 ounce)
pound tôm cocktail nấu đông lạnh
1 (2,25 ounce) có thể thái hạt liu đen, thoát nước
1 pint anh đào cà chua
cốc cà rốt con, xắt nhỏ
1 dưa chuột, thái hạt lựu
Cup giấm balsamic
1 (6 ounce) gói phô mai feta, sụp đổ
Hỗn hợp gia vị không có muối để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt thịt gà vào một món nướng, và nướng 25 phút trong lò nướng đã được làm nóng trước, hoặc cho đến khi nước ép chảy rõ ràng. Hủy bỏ từ nhiệt, nguội và cắt thành các mảnh có kích thước cắn.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống farfalle, nấu 8 đến 10 phút, cho đến khi al dente và thoát nước. Làm mát đến nhiệt độ phòng.
Trong một bát lớn, trộn gà, mì ống, tôm, ô liu, cà chua, cà rốt và dưa chuột. Quăng với giấm balsamic và phô mai feta, và mùa với hỗn hợp gia vị không muối.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 371 | Calo |
| 8g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 371 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 91mg | 30% |
| Natri 397mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 147mg | 11% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 331mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn đã từng đến nhà hàng Kansas City BBQ, có lẽ bạn đã có ngô seesy. Thật tuyệt vời. Trẻ em và người lớn đều thích nó. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục...
Công thức ớt trắng này là một biến thể rất ngon, hơi cay, của ớt sử dụng thịt gà. Tôi thích phục vụ nó với bánh ngô ngọt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...
Công thức bánh hấp Trung Quốc này có một chất làm đầy thịt và rau. Việc làm đầy là tốt nhất nếu được phép nghỉ trong tủ lạnh qua đêm. Sử dụng thịt là một nửa chất béo và một nửa thịt cho chất làm đầy...
Gạo chiên kim chi (hay kim chi Bockumbab) là một món cơm chiên Hàn Quốc ngon và đa năng, chắc chắn sẽ trở thành một món ăn yêu thích. Bạn có thể sử dụng giăm bông, thịt xông khói hoặc thư rác thay vì...
Đây là một ý tưởng tôi đã có trong một thời gian dài nhưng không bao giờ có thể làm điều đó và nó xuất hiện tuyệt vời không thể hy vọng tốt hơn. Vợ tôi và tôi yêu nó. Các quả anh đào Tart bổ sung cho...