Súp tuyệt vời để sử dụng hết gà tây còn sót lại. Món súp này có một ít cayenne được thêm vào để cho nó một cú đá.
Thành phần
1 thân thịt gà tây còn sót lại, bị vỡ thành từng mảnh
1 củ hành lớn, băm nhỏ
1 muỗng canh lá cần tây xắt nhỏ hoặc nếm thử
2 lá Bay
1 muỗng bơ
28 cà rốt trẻ em, quý
3 thân cây cần tây, xắt nhỏ
2 (14,5 ounce) lon cà chua hầm với nước trái cây
1 cốc gạo hạt dài
10 hạt xanh, cắt thành miếng có kích thước cắn
2 khối gà bouillon
1 muỗng canh Marjoram khô
1 muỗng cà phê húng tây khô
2 nhánh cây hương thảo tươi
Teaspoon Ground Gừng
Teaspoon Pepper
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, thoát nước
Hướng
Đặt miếng thịt gà tây vào một nồi súp lớn và phủ nước lạnh. Khuấy trong hành tây, lá cần tây và lá nguyệt quế, đun sôi và giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp. Đun nhỏ lửa trong 2 giờ. Lọc nước dùng và đổ lại vào nồi súp. Chọn thịt gà tây từ thân thịt và cắt thịt thành miếng vừa ăn.
Làm nóng bơ trong chảo; Nấu và khuấy cà rốt và cần tây cho đến khi mềm, khoảng 8 phút. Khuấy cà rốt, cần tây, cà chua hầm với nước trái cây, gạo, đậu xanh, khối gà, marjoram, húng tây, hương thảo, gừng, hạt tiêu cayenne, muối và hạt tiêu đen vào nước dùng. Trộn trong thịt gà tây xắt nhỏ.
Đun súp trở lại đun sôi, giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm, 30 đến 35 phút. Loại bỏ và loại bỏ các nhánh hương thảo; Khuấy ngô vào súp. Điều chỉnh muối, hạt tiêu cayenne và hạt tiêu đen để nếm. Đặt một chiếc khăn giấy lên trên súp để hấp thụ dầu dư thừa, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 168 | Calo |
| 3g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 168 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 581mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 10mg | 51% |
| Canxi 65mg | 5% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 396mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một giăm bông và thịt hầm cải bắp rất tuyệt vời, tuyệt vời cho potlucks. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 bắp cải đầu trung bình, băm...
Làm công thức mì ống ngôn ngữ này và kết hợp nó với bất kỳ thịt, gia cầm hoặc cá. Thêm rau hấp yêu thích của bạn, nướng hoặc xào! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20...
Măng tây tươi này với tỏi và đĩa chanh luôn phổ biến. Hãy thử nó với phô mai Havarti hoặc Thụy Sĩ tan chảy trên đầu và trang trí với nêm chanh để phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10...
"Gà" ăn chay tốt nhất. Những cốm mít này được đóng gói với hương vị và có vỏ chiên giòn với một thành phần bí mật để giữ mọi thứ lại với nhau. Tôi thích sử dụng nồi chiên không khí của mình...
Khoai tây có vị như khoai tây chiên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 khoai tây lớn, cắt lát 1 cốc giấm, hoặc khi...