Súp tuyệt vời để sử dụng hết gà tây còn sót lại. Món súp này có một ít cayenne được thêm vào để cho nó một cú đá.
Thành phần
1 thân thịt gà tây còn sót lại, bị vỡ thành từng mảnh
1 củ hành lớn, băm nhỏ
1 muỗng canh lá cần tây xắt nhỏ hoặc nếm thử
2 lá Bay
1 muỗng bơ
28 cà rốt trẻ em, quý
3 thân cây cần tây, xắt nhỏ
2 (14,5 ounce) lon cà chua hầm với nước trái cây
1 cốc gạo hạt dài
10 hạt xanh, cắt thành miếng có kích thước cắn
2 khối gà bouillon
1 muỗng canh Marjoram khô
1 muỗng cà phê húng tây khô
2 nhánh cây hương thảo tươi
Teaspoon Ground Gừng
Teaspoon Pepper
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, thoát nước
Hướng
Đặt miếng thịt gà tây vào một nồi súp lớn và phủ nước lạnh. Khuấy trong hành tây, lá cần tây và lá nguyệt quế, đun sôi và giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp. Đun nhỏ lửa trong 2 giờ. Lọc nước dùng và đổ lại vào nồi súp. Chọn thịt gà tây từ thân thịt và cắt thịt thành miếng vừa ăn.
Làm nóng bơ trong chảo; Nấu và khuấy cà rốt và cần tây cho đến khi mềm, khoảng 8 phút. Khuấy cà rốt, cần tây, cà chua hầm với nước trái cây, gạo, đậu xanh, khối gà, marjoram, húng tây, hương thảo, gừng, hạt tiêu cayenne, muối và hạt tiêu đen vào nước dùng. Trộn trong thịt gà tây xắt nhỏ.
Đun súp trở lại đun sôi, giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm, 30 đến 35 phút. Loại bỏ và loại bỏ các nhánh hương thảo; Khuấy ngô vào súp. Điều chỉnh muối, hạt tiêu cayenne và hạt tiêu đen để nếm. Đặt một chiếc khăn giấy lên trên súp để hấp thụ dầu dư thừa, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 168 | Calo |
| 3g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 168 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 581mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 10mg | 51% |
| Canxi 65mg | 5% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 396mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Chop Suey luôn là món ăn yêu thích của tôi tại các nhà hàng Trung Quốc, và sau nhiều lần thử, tôi đã tìm được món ăn này có vị rất giống với Chop Suey tại nhà hàng Trung Quốc yêu thích của tôi. Có...
Thịt thăn thịt lợn nướng này được nấu trên nhiệt gián tiếp và nướng với nước sốt thịt nướng. Gia đình tôi yêu khi tôi làm công thức này. Thịt lợn luôn mềm, ngon ngọt và hương vị! Phục vụ với nước sốt...
Đây là một công thức bánh mì kẹp thịt tuyệt vời, dễ dàng. Thịt bò xay được kết hợp với ớt ớt xanh và thịt bò thịt. Điều này làm cho chúng rất ẩm và hương vị. Phục vụ trên bánh hamburger với các bản...
Công thức này được lấy cảm hứng từ một công thức tương tự tôi nhận được trong hộp sản xuất của mình từ Full Circle Farm ở Carnation, WA. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Súp dễ dàng và ngon miệng với độ dày đẹp. Bạn có thể làm nó trong nồi tức thì hoặc trên mặt bếp. Khi điều này nguội đi, nó sẽ rất dày, nhưng nó sẽ ra ngoài khi hâm nóng lại. Đóng băng rất tốt. Thời...