Súp dễ dàng và ngon miệng với độ dày đẹp. Bạn có thể làm nó trong nồi tức thì hoặc trên mặt bếp. Khi điều này nguội đi, nó sẽ rất dày, nhưng nó sẽ ra ngoài khi hâm nóng lại. Đóng băng rất tốt.
Thành phần
1 pounds thịt bò xay
1 hành tây trung bình, cắt nhỏ
3 (14,5 ounce) lon thịt bò
1 (28 ounce) có thể cắt cà chua
2 cốc nước
1 (10,75 ounce) súp cà chua có thể ngưng tụ
4 cà rốt, băm nhỏ
3 thân cây cần tây, băm nhỏ
4 muỗng canh lúa mạch ngọc trai
Teaspoon húng tây khô
1 lá bay
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Nấu và khuấy thịt bò và hành tây cho đến khi nâu, 5 đến 10 phút. Đổ vào thịt bò, cà chua, nước và súp cà chua. Thêm cà rốt, cần tây, lúa mạch, húng tây và lá bay.
Đóng và khóa nắp. Chọn chức năng súp; Đặt hẹn giờ trong 30 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 10 phút.
Nấu ăn ghi chú
Nếu bạn đang làm nó trên bếp, màu nâu thịt bò và hành tây với nhau, sau đó thêm các thành phần còn lại, vỏ và đun nhỏ lửa trong ít nhất 2 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 251 | Calo |
| 11g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 251 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 950mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 31mg | 156% |
| Canxi 79mg | 6% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 661mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Cách vàng, giòn, dày dạn để phục vụ zucchini khá hương vị! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Cúp vụn bánh mì gia vị Ý...
Giống như một con chim nhỏ nhưng với một chiếc bánh hamburger mỏng thay thế! Ở Des Moines, IA, nó còn được gọi là Hamburger Coney Style từ Jim's Coney Island. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Đây là công thức Lasagna tuyệt vời của mẹ tôi. Nó đã được yêu thích trong gia đình của chúng tôi trong nhiều năm! Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 45 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút...
Đặt một chiếc bánh kếp trên tacos của bạn, với những chiếc bánh ngô mỏng này với tất cả các loại toppings taco yêu thích của bạn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30...
Lasagna rau ngon với nước sốt kem trắng. Một gia đình yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 9 mì...