Súp dễ dàng và ngon miệng với độ dày đẹp. Bạn có thể làm nó trong nồi tức thì hoặc trên mặt bếp. Khi điều này nguội đi, nó sẽ rất dày, nhưng nó sẽ ra ngoài khi hâm nóng lại. Đóng băng rất tốt.
Thành phần
1 pounds thịt bò xay
1 hành tây trung bình, cắt nhỏ
3 (14,5 ounce) lon thịt bò
1 (28 ounce) có thể cắt cà chua
2 cốc nước
1 (10,75 ounce) súp cà chua có thể ngưng tụ
4 cà rốt, băm nhỏ
3 thân cây cần tây, băm nhỏ
4 muỗng canh lúa mạch ngọc trai
Teaspoon húng tây khô
1 lá bay
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Nấu và khuấy thịt bò và hành tây cho đến khi nâu, 5 đến 10 phút. Đổ vào thịt bò, cà chua, nước và súp cà chua. Thêm cà rốt, cần tây, lúa mạch, húng tây và lá bay.
Đóng và khóa nắp. Chọn chức năng súp; Đặt hẹn giờ trong 30 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 10 phút.
Nấu ăn ghi chú
Nếu bạn đang làm nó trên bếp, màu nâu thịt bò và hành tây với nhau, sau đó thêm các thành phần còn lại, vỏ và đun nhỏ lửa trong ít nhất 2 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 251 | Calo |
| 11g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 251 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 950mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 31mg | 156% |
| Canxi 79mg | 6% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 661mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một phiên bản bất thường của Gyros cổ điển Trung Đông (chỉ tự làm dưới gà thịt của lò nướng). Rất ngon và nhanh chóng để làm. Bữa tối trong tuần hoàn hảo! Bạn có thể chuẩn bị trước, để nó ướp...
Nếu bạn đang vội vàng ăn tối cộng với muốn một thứ gì đó rất ngon và hảo hạng, thì đừng tìm đâu xa. Pasta tôm này với nước sốt bơ chanh chắc chắn sẽ là một người chiến thắng cho bữa tối. Pasta này...
Món salad củ cải nướng ngon này là sự kết hợp đúng của hương vị và kết cấu, và hơn một lần ai đó đã nói với tôi rằng đó là món salad tốt nhất mà họ từng có! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Thịt mềm này rơi ngay từ xương được phục vụ tuyệt vời hơn gạo! Nó là tuyệt vời ngay cả khi thức ăn thừa! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng...
Món cơm nướng này có hương vị với hỗn hợp súp hành tây, nấm, cần tây và ớt, rất đơn giản để làm và có vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số...