Nếu bạn đang vội vàng ăn tối cộng với muốn một thứ gì đó rất ngon và hảo hạng, thì đừng tìm đâu xa. Pasta tôm này với nước sốt bơ chanh chắc chắn sẽ là một người chiến thắng cho bữa tối. Pasta này không có nghĩa là Saucy như Pasta Alfredo. Nó sẽ trông hơi khô nhưng chắc chắn nó sẽ có rất nhiều hương vị.
Thành phần
(16 ounce) Gói Pasta tóc thiên thần
1 chanh trung bình
1 chén gà, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
2 muỗng bơ muối, chia
1 pound tôm chưa nấu chín, có vỏ và bị khử
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 cà chua trung bình, khối
1 cốc phô mai parmesan vụn, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì tóc thiên thần trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 4 đến 5 phút.
Cắt toàn bộ chanh thành các vòng tròn, sau đó cắt vòng tròn làm đôi. Nước ép nửa chanh còn lại và đặt sang một bên.
Làm nóng trước một cái chảo trên lửa vừa cao. Thêm đủ gà để che phần dưới của chảo. Thêm 1 muỗng bơ với tôm và lát chanh. Thêm rau mùi tây, muối và hạt tiêu; Nấu tôm cho đến khi chúng có màu hồng sáng ở bên ngoài và thịt mờ đục, khoảng 4 phút. Tắt lửa, thêm cà chua và đậy nắp cho đến khi nhiệt làm mềm cà chua.
Để ráo mì ống và trở về chảo của nó. Thêm hỗn hợp tôm và cà chua và trộn để kết hợp. Bạn có thể lấy ra các lát chanh và vắt nước ép ra khỏi chúng hoặc chỉ đơn giản là giữ cho chúng trộn lẫn.
Thêm nhiều gà để che phần dưới của chảo. Thêm 1 muỗng bơ, nhiều rau mùi tây và nước chanh dành riêng. Để bơ tan chảy và đun nhỏ lửa, sau đó đổ nước sốt vào mì ống cùng với phô mai Parmesan. Khuấy cho đến khi kết hợp hoàn toàn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 403 | Calo |
| 14g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 403 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 202mg | 67% |
| Natri 870mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 39mg | 194% |
| Canxi 319mg | 25% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 499mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tìm thấy công thức này gắn liền với 6 gói bia vào Ngày Thánh Patrick vào năm 1995. Tôi đã phục vụ nó như một truyền thống kỳ nghỉ kể từ đó. Ngay cả những người ghét thịt bò tự xưng là yêu...
Jalapeos thêm đá thêm vào các thanh trượt thịt bò cay dễ làm này. Hoàn hảo cho nấu ăn và đuôi xe. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Nỗi ức gà cho một cách đơn giản nhưng ngon miệng để chuẩn bị thịt gà. Dầu ô liu cực lớn và lượng muối và hạt tiêu rộng rãi làm cho một ức gà thơm ngon ở bên ngoài và ngon ngọt ở bên trong. Thời gian...
Những cuộn ngon này sử dụng pho mát ít béo, lòng trắng trứng và mì lasagna lúa mì nguyên chất để tăng dinh dưỡng. Các mì được cuộn quanh một quả bóng lấp, trái ngược với việc lan truyền sự lấp đầy...
Salsa mật hoa này kết hợp vị ngọt với nhiệt. Tôi luôn yêu thích sự tương phản tuyệt vời giữa một miếng thịt nóng, khói và một món salsa lạnh, trái cây, và phiên bản này có mật hoa không làm thất...