Bánh mì zucchini nhanh chóng và dễ dàng này với kem chua rất ngon. Nó đóng băng rất tốt, vì vậy đừng sợ nếu khu vườn của bạn tràn ngập zucchini.
Thành phần
2 cốc đường
1 chén dầu thực vật
3 quả trứng
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
3 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê bột nở
1 cốc kem chua
2 cốc zucchini vụn
1 cốc quả óc chó xắt nhỏ (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ hai chảo loaf 9x5 inch.
Đánh bại đường và dầu trong một bát lớn với máy trộn điện. Thêm trứng, mỗi lần một, đánh tốt sau mỗi lần bổ sung. Khuấy trong vani.
Rây bột, baking soda, muối và bột nở với nhau vào một bát lớn khác. Trộn trong các thành phần ướt thành hai đợt, xen kẽ với kem chua; Khuấy chỉ để kết hợp sau mỗi lần bổ sung. Gấp trong zucchini và các loại hạt vừa đủ để kết hợp đều. Đổ bột vào chảo ổ bánh đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 1 giờ 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 279 | Calo |
| 14g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 279 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 35mg | 12% |
| Natri 196mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 101mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Một bánh mì bí ngô bổ dưỡng và yummier hơn, thêm quinoa cho một kết cấu hơi hạt dẻ và dai. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 ổ...
Bánh nướng xốp bột yến mạch tương đối tốt cho sức khỏe! Ẩm và ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp Thành phần 1 cốc...
Đây là bánh mì chuối ngon nhất mà tôi từng làm! Vì vậy, đầy hương vị. Tôi nhân đôi công thức và tặng nó làm quà tặng, và mọi người dường như đánh giá cao nó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Tôi cần một chiếc lắc protein sau tập luyện cũng là một bữa ăn sáng thay thế cho tôi đầy đủ cho đến khi ăn trưa. Mọi thứ tôi đã thử chỉ kéo dài một hoặc hai giờ trước khi tôi đói trở lại. Thử nghiệm...
Một muffin ít béo, ăn chay và nồng nhiệt là tuyệt vời cho bữa sáng, bữa sáng hoặc đồ ăn nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh...