Sử dụng ngọt ngào và ngon miệng cho zucchini! Nửa chừng giữa một bánh mì và một chiếc bánh!
Thành phần
1 bánh cho vỏ bánh 9 inch
2 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây, thái hạt lựu
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
muỗng cà phê oregano
Teaspoon Pepper
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 cốc zucchini, cắt mỏng
5 quả trứng lớn, đánh bại
1 củ cà rốt nhỏ, cắt lát mỏng
cốc phô mai cheddar vụn, chia
cốc phô mai parmesan nghiền
1 (8,5 ounce) Gói hỗn hợp bánh ngô
Cốc sữa
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Nhấn lớp vỏ bánh vào chảo vuông 9 inch.
Làm nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây cho đến khi trong suốt, 5 đến 10 phút. Thêm tỏi, oregano, hạt tiêu cayenne, muối và hạt tiêu đen vào hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi có mùi thơm, khoảng 2 phút. Hủy bỏ chảo khỏi nhiệt và mát ngoài hỗn hợp hành tây một chút.
Trộn hỗn hợp hành tây, zucchini, trứng, cà rốt, 1/2 phô mai cheddar và phô mai parmesan trong một cái bát. Khuấy hỗn hợp bánh ngô và sữa vào hỗn hợp hành tây-zucchini; Đổ vào lớp vỏ bánh. Pinch Pie Crust cạnh xuống chảo cho đến khi 1/4 inch từ trên cùng. Rắc pho mát Cheddar còn lại lên đầy.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bánh được đặt ở giữa và đỉnh có màu nâu vàng, khoảng 45 phút.
Ghi chú của Cook:
Hỗn hợp phô mai Mexico có thể được thay thế cho phô mai cheddar.
Tôi cắt zucchini và cà rốt trên một mandolin.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 330 | Calo |
| 19g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 9 | |
| Calo 330 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 113mg | 38% |
| Natri 523mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 120mg | 9% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 205mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh sinh nhật chó này là siêu thú vị để làm. Tôi đã làm điều này cho con chó của tôi, và cô ấy đã ăn hết. Mật ong là tùy chọn, nhưng nó làm cho chiếc bánh trở nên ngọt ngào hơn cho con chó. Và vâng...
Mohnstollen là một loại hạt anh túc đẹp thường được phục vụ vào Giáng sinh, và công thức này đến từ Đức. Hạt anh túc mới có vị ngon nhất - Ở Đức, bạn có thể tìm thấy những người nghiền đặc biệt cho...
Gujarati Kadhi có nhiều nước hơn Punjabi Kadhi, và tôi yêu nó. Tôi đặc biệt thích hương vị ngọt ngào và ngọt ngào là điển hình của nấu ăn Gujarati. Kadhi này là tuyệt vời để ăn với gạo đơn giản hoặc...
Một bữa tối dễ dàng bùng nổ với hương vị nướng tất cả trong một chảo! Bông cải xanh, khoai tây trẻ em và cà rốt được ném vào hỗn hợp dầu ô liu, mù tạt nguyên hạt và phô mai pecorino, sau đó nướng dọc...
Tôi sẽ luôn hỏi mẹ tôi 'cái gì cho bữa tối?' Và câu trả lời sẽ là 'Tôi không biết.' Tôi nói rằng tôi sẽ làm một món ăn có tên là món ăn 'Tôi không biết'. Nó hoá ra rất tốt...