Zuppa Toscana là một món súp xúc xích Ý, thoải mái với khoai tây, cải xoăn và tỏi.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói xúc xích hun khói
2 khoai tây, cắt thành các lát 1/4 inch
chén hành tây xắt nhỏ
6 lát thịt xông khói
1 muỗng cà phê tỏi băm
2 cốc cải xoăn - rửa, sấy khô và băm nhỏ
2 muỗng canh bột gà
1 tứ Quart
cốc kem nặng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 300 độ F (150 độ C).
Sắp xếp các liên kết xúc xích lên một tấm nướng; Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 25 phút, hoặc cho đến khi nấu qua. Cắt một nửa theo chiều dọc, sau đó cắt ở một góc thành các lát 1/2 inch.
Đặt hành tây và thịt xông khói vào một cái chảo lớn; Nấu và khuấy trên lửa vừa cho đến khi thịt xông khói giòn và hành tây mềm. Hủy bỏ thịt xông khói và vỡ vụn; để qua một bên.
Thêm tỏi; Nấu trong 1 phút. Thêm bột bouillon, nước và khoai tây; Đun nhỏ lửa trong 15 phút.
Thêm thịt xông khói vỡ vụn, xúc xích, cải xoăn và kem. Đun nhỏ lửa trong 4 phút và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 459 | Calo |
| 34g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 459 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 44% |
| Chất béo bão hòa 13g | 66% |
| Cholesterol 87mg | 29% |
| Natri 1926mg | 84% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 45mg | 225% |
| Canxi 111mg | 9% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 616mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức cà ri màu vàng phong phú, và tốt nhất của tất cả các loại có thể được phục vụ nhiều cách khác nhau. Cách ăn cà ri yêu thích của tôi là trong một chiếc bánh gà. Thức ăn thoải mái...
Công thức thô màu cam này rất nhanh để chuẩn bị và có một vòng xoắn cam quýt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu 4 (4...
Đây là một công thức Pakistan là một món cà ri cay. Mẹ của tôi đã làm món ăn này, và tôi rất thích nó. Bạn phải thử cái này. Món ăn này được phục vụ tốt nhất với gạo basmati, chapattis hoặc bánh mì...
Đây là bánh mì thịt tôi đã tự dạy mình cách làm khi tôi cố gắng nhân đôi bánh mì thịt của cha tôi! Đó là một yêu thích của gia đình lâu năm! Thật tuyệt vời khi trời lạnh vào ngày hôm sau và được sử...
"Tôm nướng trên Barbie" - cách dễ dàng, với dứa. Đĩa với gạo yêu thích của bạn và đậu xanh hấp cho một bữa ăn ngon, tốt cho sức khỏe. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...