Zuppa Toscana là một món súp xúc xích Ý, thoải mái với khoai tây, cải xoăn và tỏi.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói xúc xích hun khói
2 khoai tây, cắt thành các lát 1/4 inch
chén hành tây xắt nhỏ
6 lát thịt xông khói
1 muỗng cà phê tỏi băm
2 cốc cải xoăn - rửa, sấy khô và băm nhỏ
2 muỗng canh bột gà
1 tứ Quart
cốc kem nặng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 300 độ F (150 độ C).
Sắp xếp các liên kết xúc xích lên một tấm nướng; Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 25 phút, hoặc cho đến khi nấu qua. Cắt một nửa theo chiều dọc, sau đó cắt ở một góc thành các lát 1/2 inch.
Đặt hành tây và thịt xông khói vào một cái chảo lớn; Nấu và khuấy trên lửa vừa cho đến khi thịt xông khói giòn và hành tây mềm. Hủy bỏ thịt xông khói và vỡ vụn; để qua một bên.
Thêm tỏi; Nấu trong 1 phút. Thêm bột bouillon, nước và khoai tây; Đun nhỏ lửa trong 15 phút.
Thêm thịt xông khói vỡ vụn, xúc xích, cải xoăn và kem. Đun nhỏ lửa trong 4 phút và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 459 | Calo |
| 34g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 459 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 44% |
| Chất béo bão hòa 13g | 66% |
| Cholesterol 87mg | 29% |
| Natri 1926mg | 84% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 45mg | 225% |
| Canxi 111mg | 9% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 616mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đơn giản nhưng rất ngon. Thức ăn thoải mái tự làm. Các ổ bánh mini giòn, mặn được làm nhanh, một cho tất cả mọi người! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục...
Những người yêu thích thịt xông khói hợp nhất! Công thức này là giấc mơ của người yêu Bacon, với Bacon 2 cách! Do nước sốt BBQ ngọt, tôi khuyên bạn nên sử dụng phô mai cay (như habanero jack). Thời...
Cá hồi lốm đốm nướng trong nước sốt kẹo màu trắng. Công thức này sẽ hoạt động với cá hồi, cá mú hoặc bất kỳ loài cá trắng rắn nào. Vì vậy, dễ dàng và ngon miệng. Ăn với ngô, rau hỗn hợp, hoặc cà rốt...
Những chiếc bánh sandwich phô mai xắt nhỏ này có nguồn gốc ở thành phố New York và được làm theo truyền thống trên một vỉ nướng phẳng. Tuy nhiên, hầu hết mọi người không có những thứ đó, vì vậy tôi...
Một số bạn có lẽ đang nghĩ, 'Cái này là cái quái gì vậy?' Và 'Đó có thực sự là mì spaghetti trong đó?' Đó là một spaghetti squash và nope, không có mì ống ở đây. Đây là kết cấu tự...