Công thức carbonara nấm này là một bản nâng cấp nhanh chóng và dễ dàng lên một bữa tối spaghetti tuần. Khi nước của bạn đang sôi, món ăn này có thể nằm trên đĩa của bạn chỉ trong 10 phút. Tôi có xu hướng làm natri thấp này, nhưng bạn có thể muốn thêm muối vào nước mì ống và nấm trong khi chúng đang nấu ăn.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói Spaghetti
Ống nấm tươi thái lát
1 muỗng canh dầu ô liu
2 tép tỏi
3 quả trứng
Cup Phô mai Parmesan mới nghiền
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì spaghetti trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 12 phút. Làm khô hạn.
Trong khi đó, đặt nấm trong một cái chảo khô trên lửa vừa. Nấu cho đến khi chúng bắt đầu nâu và giải phóng độ ẩm, 3 đến 5 phút. Thêm dầu và tỏi. Chiên cho đến khi mềm, khoảng 3 phút nữa.
Đánh trứng với nhau trong một cái bát. Thêm 1/2 phô mai Parmesan. Trộn đều và khuấy vào hỗn hợp nấm nấu chín.
Phục vụ spaghetti đứng đầu với nước sốt nấm và phô mai parmesan còn lại.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng bất kỳ mì ống khô nào bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 371 | Calo |
| 8g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 371 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 144mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 106mg | số 8% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 333mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh mì kẹp thịt cừu và thịt bò này ngon ngọt và đầy hương vị. Ngay cả những người không thực sự thích Lamb cũng thích những chiếc bánh mì kẹp thịt này. Bạn có thể tăng gấp đôi công thức...
Tôi đang tìm kiếm một cái gì đó khác nhau để làm với người đàn ông mới giết người của tôi, vì vậy tôi chỉ cần quất cái này từ những thứ tôi có trong tủ. Chồng tôi yêu nó. Ăn với khoai tây nghiền và...
Bánh mì kẹp thịt không thể trộn với hương vị tươi của Ý và nhồi vào zucchini rỗng. Ăn với gạo, khoai tây nướng, hoặc mì ống yêu thích của tôi với tỏi, dầu ô liu và ớt đỏ nghiền! Thời gian chuẩn bị...
Tôi đã thử nghiệm rất nhiều nước ướp cho gà bằng hàng xóm của tôi làm chuột lang và cái này đã được gắn nhãn hiệu bởi tất cả chỉ đơn giản là ngon lành, do đó là tiêu đề. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Công thức này được phát triển để đáp ứng với cơn đói, sự thúc đẩy sáng tạo và thiếu thực phẩm khác trong nhà. Thật tuyệt vời. Thật sự. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian...