Tất cả các hương vị bạn yêu thích theo một thứ tự của Buffalo Wings nướng bên trong thịt viên có kích thước cắn. Hoàn hảo cho một trò chơi bóng đá, nhưng đừng mong họ kéo dài đến nửa thời gian.
Thành phần
Nấu ăn
Gà mặt đất 1 pound
cốc phô mai feta crumbled
1 quả trứng trung bình
cốc bánh mì panko
cốc cà rốt băm nhỏ
Cúp cần tây băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh trang trại hỗn hợp
Cup Buffalo Wing sốt
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Phủ một tấm nướng lớn với bình xịt nấu ăn.
Kết hợp thịt gà, phô mai feta, trứng, vụn bánh mì, cà rốt, cần tây, tỏi, và hỗn hợp thay đồ trang trại trong một bát lớn. Trộn đều cho đến khi kết hợp. Hình thành hỗn hợp thành thịt viên 1/2 inch và đặt trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 10 phút; biến thịt viên. Tiếp tục nướng cho đến khi không nấu qua, khoảng 14 phút nữa.
Chuyển thịt viên nấu chín vào một bát lớn, thêm nước sốt cánh trâu, và nhẹ nhàng quăng để kết hợp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 97 | Calo |
| 3g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 97 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 51mg | 17% |
| Natri 506mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 149mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một yêu thích cổ điển được thực hiện tại nhà trong nồi tức thì của bạn. Công thức này sử dụng ức gà để giữ nó ở phía nạc, nhưng gà mềm để duy trì một kết cấu mượt mà. Phục vụ trên gạo trắng. Thời...
Món thịt gà này kết hợp các yếu tố từ ba công thức nấu gà yêu thích của tôi: cà ri gà, tagine gà, và một con gà được làm mịn theo kiểu creole. Chất lỏng om rất phong phú và ngon miệng, nhận được màu...
Biến nhà bếp của bạn thành một nhà hàng với những chiếc bánh mì kẹp thịt của Smash! Vui vẻ để làm và vui vẻ để ăn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Tổng thời gian: 18 phút Phục vụ: 4...
Những enchiladas thịt bò được làm bằng nước sốt tự làm. Trên cùng các enchiladas này với ô liu đen, bơ nghiền và rau mùi tươi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Trẻ em sẽ thích điều này. Thật dễ dàng để làm cho bữa ăn tối khi không có nhiều thời gian. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...