Tôi thường làm những chiếc bánh gạo này cho bữa sáng nhưng thỉnh thoảng thưởng thức chúng cho bữa tối khi chồng tôi ra khỏi thị trấn và tôi muốn làm một cái gì đó nhanh chóng và dễ dàng. Lớn lên, tôi nhớ bố tôi làm những thứ này cho tôi mỗi khi chúng tôi còn lại gạo trong tủ lạnh. Họ tuyệt vời đứng đầu với salsa! Công thức này là một cơ sở tuyệt vời - hãy vui vẻ thay đổi nó và biến nó thành của riêng bạn.
Thành phần
Cốc nấu gạo trắng nấu chín
1 quả trứng
1 muỗng canh Basil tươi xắt nhỏ (tùy chọn)
1 muỗng cà phê sữa
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 muỗng cà phê bơ
Hướng
Trộn gạo, trứng, húng quế, sữa, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Hỗn hợp gạo vào chảo trong hai phần bằng nhau. Nấu cho đến khi nâu ở phía dưới, khoảng 3 phút. Lật và tiếp tục nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, khoảng 2 phút nữa.
Mẹo công thức
Bạn có thể thay thế gạo nâu cho gạo trắng nếu ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 229 | Calo |
| 11g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 229 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 202mg | 67% |
| Natri 269mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 104mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Chúng tôi thích thử nghiệm với các thành phần khác nhau cho bữa sáng. Công thức này là một trong những mục yêu thích của chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20...
Một bánh mì ăn sáng đậm đặc với hương vị tuyệt vời của quả nam việt quất. Nó là hoàn hảo cho một bữa ăn sáng ngày lễ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 5 phút Phục...
Xúc xích Thổ Nhĩ Kỳ tự làm này có hương vị của Sage, Marjoram và một chút ớt đỏ, không có chất bảo quản. Đóng băng riêng lẻ để lưu trữ và nấu ăn trong suốt cả tuần. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Đây chỉ là một bánh mì chuối thực sự tốt và thịnh soạn. Nếu bạn không phải là người hạt chỉ bỏ qua chúng, bạn cũng có thể thêm một vài nho khô nếu bạn muốn. Tôi thích nó ngay sau khi nó được làm, ướt...
Công thức này có một trong những loại rau yêu thích mọi thời đại của tôi: khoai lang. Sự rối rắm của feta (phần Hy Lạp) là một bổ sung kỳ lạ nhưng ngon miệng cho bột ớt chipotle cay, cay (phần cao...