Bữa tối

Piccata cá hồi 7 phút

Thời gian nấu: 12
Phần: 2

Chỉ trong vài phút, chỉ với một vài thành phần, chỉ sử dụng một chảo, chúng tôi đang làm một món ăn đáng kinh ngạc có một trong những loại nước sốt chảo ngon nhất thế giới. Cho dù bạn là một đầu bếp chuyên gia hay chỉ bắt đầu, đây là một công thức/kỹ thuật mà bạn phải làm chủ-và tin tốt là, nó không thể đơn giản hơn.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
7 phút
Tổng thời gian:
12 phút
Phục vụ:
2

Piccata là một trong những loại nước sốt chảo yêu thích mọi thời đại của tôi, và trong khi nó thường được sử dụng cho thịt bê, thịt lợn và thịt gà, nó hoàn toàn hoàn hảo với một con cá hồi cá hồi nhanh chóng. Bắt đầu kết thúc, món ăn này có thể được hoàn thành trong khoảng bảy phút, mặc dù công bằng mà nói, có thể mất nhiều thời gian hơn một chút nếu bạn khăng khăng vượt qua cá, điều mà không may mọi người làm.

Không có cách nào để biết bao nhiêu người nấu cá hồi, nấu quá lâu, nhưng tôi đoán rằng nó rất cao. Nó khá dễ làm, và một miếng cá hồi dày nửa inch có thể đi từ hoàn hảo, khô và phấn trong vòng chưa đầy một phút. Một khi điều đó xảy ra, con cá hoàn toàn thay đổi tính cách và nó giống như bạn đang ăn một thực phẩm hoàn toàn khác. Vì vậy, trên và ngoài việc học cách làm một trong những loại nước sốt chảo lớn nhất thế giới, tôi hy vọng kỹ thuật được hiển thị ở đây giảm thiểu rủi ro của điều đó xảy ra.

Như tôi đã nói nhiều lần trong nhiều năm, bạn luôn có thể nấu một thứ gì đó hơn một chút, nhưng bạn không thể nấu nó. Vì vậy, ngay cả khi sau khi bạn làm theo hướng dẫn này, cá hồi của bạn là một chút chưa chín, hãy để nó trong nước sốt, trên lửa nhỏ trong một hoặc hai phút nữa, cho đến khi nó hoàn hảo. Nhân tiện, vì chúng tôi sẽ dùng muỗng nước sốt lên trên, bạn được phép chọc vào thịt để kiểm tra độ mềm. Nếu bạn là người nấu nướng cá hồi nối tiếp trong nhiều thập kỷ, có thể mất một vài lần cố gắng quay số, nhưng bất kể, tôi thực sự hy vọng bạn sẽ sớm thử điều này.

Bếp trưởng John

Thành phần

  • 2 (6 ounce) không xương, phi lê cá hồi không da

  • muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử

  • 1 Pinch Pepper, hoặc để nếm thử

  • 1 muỗng cà phê bột mì đa dụng

  • 2 muỗng canh bơ làm rõ

  • 2 muỗng canh Capers thoát nước

  • Cup rượu vang trắng

  • 1 quả chanh, kiềm và nước ép

  • 2 muỗng bơ không ướp muối

  • 1 muỗng canh nước, hoặc khi cần thiết (tùy chọn)

  • 2 muỗng canh rau mùi tây tươi băm nhỏ

Hướng

  1. Thu thập tất cả các thành phần.

    Diana Chistruga

  2. Salmon mùa với muối, hạt tiêu và cayenne. Rắc bột lên một bên của mỗi phi lê và vỗ nhẹ vào cá.

    Diana Chistruga

  3. Nhiệt bơ làm rõ trong một cái chảo không dính trên lửa vừa cao. Thêm cá hồi, bột mì xuống và để sear trong 2 phút. Lật và làm sear phía bên kia trong 2 phút. Hủy bỏ vào một tấm và phủ bằng giấy bạc.

    Diana Chistruga

  4. Thêm Capers vào chảo và nhấn với mặt sau của một cái nĩa để nhẹ nhàng nghiền. Đổ rượu và nước chanh; Thêm vỏ chanh. Xoay chảo để kết hợp. Để giảm một nửa, khoảng 1 phút.

    Diana Chistruga

  5. Giảm nhiệt xuống thấp và thêm bơ; Xoay chảo hoặc khuấy bằng thìa hoặc thìa cho đến khi bơ gần như tan chảy. Chuyển cá hồi và bất kỳ nước ép tích lũy nào từ tấm trở lại vào chảo. Để bơ tan chảy hoàn toàn trong khi thìa nước sốt trên cá hồi.

    Diana Chistruga

  6. Đổ nước vào nước sốt mỏng nếu cần; Tiếp tục muỗng nước sốt trên cá hồi và nấu cho đến khi cá hồi được nấu chín hoàn toàn và dễ dàng vảy bằng một cái nĩa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm của philê nên đọc khoảng 145 độ F (63 độ C). Rắc rau mùi tây lên trên.

    Diana Chistruga

  7. Hủy bỏ từ nhiệt và chuyển vào một tấm phục vụ; Spoon Pan Sauce trên cá hồi.

    Diana Chistruga

Ghi chú của đầu bếp:

Bạn có thể sử dụng dầu ô liu thay vì bơ làm rõ, tarragon hoặc thì là thay vì rau mùi tây.

Bạn nên nhận được khoảng 1 1/2 muỗng cà phê vỏ và 2 muỗng canh nước từ chanh.

Nếu không sử dụng rượu vang, bạn có thể thay thế bằng 3 muỗng canh nước cộng với nước ép từ 1/2 quả chanh.

Sử dụng philê cá hồi trung tâm cho việc này; Không sử dụng các mảnh đuôi. Hãy chắc chắn rằng philê của bạn có độ dày.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

566 Calo
43g Mập
8g Carbs
35g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 2
Calo 566
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 43g 55%
Chất béo bão hòa 19g 95%
Cholesterol 163mg 54%
Natri 361mg 16%
Tổng số carbohydrate 8g 3%
Chế độ ăn kiêng 3G 10%
Protein 35g
Kali 735mg 16%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Tỏi brussels mầm với thịt xông khói giòn

Pan-fry Brussels mọc lên trong bơ và thịt xông khói giòn cho một bổ sung khói cho món ăn bên rau của bạn. Bạn có thể thêm một ít mỡ thịt xông khói vào món ăn nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 15...

Ba hạt tiêu pesto

Công thức này sử dụng ớt chuông đỏ, hạt tiêu đen, hạt tiêu khô và rất nhiều phô mai parmesan, nhưng ít húng quế hơn hầu hết các công thức nấu ăn pesto. Hương vị chiếm ưu thế là ớt đỏ ngọt. Nó rất...

Bangers và Mash

Một món ăn tuyệt vời của người Anh, bà tôi đã làm cho chúng tôi vào những ngày lạnh lẽo và bão tố đó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...

Ma -rốc hầm với gà và hành tây

Đây là một món súp rất lành mạnh và cực kỳ ngon! Ăn với Naan (bánh mì phẳng kiểu Ấn Độ) và một món salad và bạn sẽ có một bữa tối tuyệt vời cho một buổi tối mùa thu hoặc mùa đông! Thay thế gà bằng...

Thịt lợn nướng Trung Quốc (char siU)

Ngoài vẻ ngoài đầy bóng và hương vị thơm ngon ấn tượng của nó, thịt lợn nướng Trung Quốc này khá dễ làm tại nhà - ngay cả khi không có một vỉ nướng gốm lạ mắt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...