Lính cứu hỏa trên khắp Canada không thể có đủ công thức thịt mù tạt dijon và salsa này. Ăn với đậu nướng và rau xanh. Bánh sandwich còn sót lại là tuyệt vời vào ngày hôm sau.
Thành phần
2 lát bánh mì nguyên hạt
2 pound thịt bò xay
1 cốc salsa trung bình
1 hành lá, xắt nhỏ
2 muỗng canh hành tây xắt nhỏ
2 muỗng canh Hạt mù tạt Dijon ngũ cốc nguyên hạt
2 muỗng tỏi băm nhỏ
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 muỗng canh nước sốt Barbeque
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ một chảo loaf 9x5 inch.
Ngâm bánh mì trong nước ấm đủ để phủ trong một cái bát nhỏ; để qua một bên.
Đặt thịt bò trong một bát lớn. Thêm salsa, hành lá, hành tây, mù tạt dijon, tỏi, nước sốt Worrouershire, muối và hạt tiêu vào bát. Để ráo bánh mì và thêm vào thịt bò. Trộn bằng tay cho đến khi kết hợp tốt. Hình thành thành một ổ bánh và đặt vào chảo ổ bánh đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã nóng trong 1 giờ. Để ráo nước dư thừa và trên cùng với nước sốt nướng. Quay trở lại lò nướng và nướng thêm 15 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 526 | Calo |
| 33g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 526 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 43% |
| Chất béo bão hòa 13g | 65% |
| Cholesterol 136mg | 45% |
| Natri 796mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 628mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Lean, ý nghĩa, và đầy đậu, những tacos ngon này cũng có ngô và tất cả các toppings yêu thích của bạn! Một công thức đêm ngon và hương vị hoàn hảo cho cả gia đình. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...
Đây là công thức salad yêu cầu nhất của tôi từ trước đến nay. Đó là một mặt hàng chủ lực tại các buổi họp mặt gia đình, potlucks và các bữa tiệc tối. Tôi nghĩ rằng hương vị phô mai và hạt tiêu xanh...
Chuông đỏ rang, tỏi và húng quế cho súp đậu này rất nhiều chiều sâu. Công thức này có thể dễ dàng được nhân đôi cho nhiều phần ăn hơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ...
Công thức soong Squash tám quả bóng này sẽ hoạt động với bất kỳ loại bí hoặc zucchini mùa hè nào. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 1 soong...
Một món cà ri tuyệt vời xào có thể dễ dàng điều chỉnh cho bao nhiêu người bạn có đêm đó. Tăng hoặc giảm bột cà ri để đáp ứng thị hiếu của bạn. Tôi cũng đã thêm một vài dấu gạch ngang cayenne cho...