Bữa tối

Acorn bí

Thời gian nấu: 65
Phần: 2

Gia đình tôi thích acorn squash khi tôi nấu nó theo cách này. Nó mềm, ngọt và bơ.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
1 giờ
Tổng thời gian:
1 giờ 5 phút
Phục vụ:
2

Tự hỏi làm thế nào để nướng acorn squash trong lò? Bạn đang ở đúng nơi! Công thức acorn squash dễ dàng này là hoàn hảo để phục vụ tất cả các mùa dài.

Cách nấu acorn squash

Bạn sẽ tìm thấy một danh sách thành phần chi tiết và các hướng dẫn từng bước trong công thức dưới đây, nhưng hãy xem qua những điều cơ bản:

Cách nướng acorn squash

Đây là một cái nhìn tổng quan ngắn gọn về những gì bạn có thể mong đợi khi bạn nướng acorn squash ở nhà:

  1. Đặt các nửa bí đao cắt xuống một tấm nướng.
  2. Nướng cho đến khi thịt bắt đầu mềm.
  3. Chuyển một nửa vào một món nướng. Muỗng bơ và đường vào khoang.
  4. Đặt một nửa bí còn lại, cắt xuống, trên đầu để niêm phong.
  5. Quay trở lại lò nướng và nướng cho đến khi thịt mềm.

Bao lâu để nướng acorn squash

Tất cả trong tất cả, bạn sẽ nướng quả acorn trong khoảng một giờ, hoặc có lẽ lâu hơn một chút, trong một lò nướng đã được làm nóng trước 350 độ đường để làm mềm hoàn toàn thịt.

Bạn có thể ăn da acorn squash không?

Vâng, bạn có thể ăn da acorn rang. Nếu bạn có kế hoạch ăn nó, hãy chắc chắn rằng bạn rửa sạch da hoàn toàn trước khi nướng.

Cách lưu trữ acorn squash

Lưu trữ thức ăn thừa acorn squash của bạn trong một thùng chứa kín trong tủ lạnh trong tối đa bốn ngày.

Lời khuyên cộng đồng và khen ngợi

Yêu thích điều này, một thành viên cộng đồng nói. Tôi đã đun sôi bơ, đường nâu, hành tây thái hạt lựu và đổ nó vào bí! Yummy Yummy Yummy.

Luôn luôn là một hit và siêu đơn giản để thực hiện, Enchnress nói. Tôi cũng đã thử nó bằng cách sử dụng táo, quế và bơ chunky với kết quả ngon lành!

"Yêu công thức này và làm theo công thức như được viết, Sandi Marx. Tôi đã phục vụ quả trứng cá với những miếng thịt lợn siêu đơn giản .

Đóng góp biên tập của Corey Williams

Thành phần

  • 1 quả acorn trung bình, giảm một nửa và hạt giống

  • 2 muỗng canh đường nâu

  • 1 muỗng bơ

Hướng

  1. Thu thập tất cả các thành phần.

    Dotdash Meredith Food Studios

  2. Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).

  3. Đặt một nửa acorn squash cắt xuống một tấm cookie. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt bắt đầu mềm, khoảng 30 đến 45 phút.

    Dotdash Meredith Food Studios

  4. Lấy squash ra khỏi lò và chuyển một nửa bí, cắt lên, sang một món nướng sâu. Bơ thìa và đường nâu vào khoang. Đặt một nửa bí còn lại, mặt cắt xuống, trên đầu để niêm phong.

    Dotdash Meredith Food Studios

    Dotdash Meredith Food Studios

  5. Quay trở lại lò nướng và tiếp tục nướng cho đến khi thịt mềm, 30 phút.

  6. Phục vụ nóng và thưởng thức!

    Dotdash Meredith Food Studios

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

189 Calo
6g Mập
36g Carbs
2g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 2
Calo 189
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 6g số 8%
Chất béo bão hòa 4g 19%
Cholesterol 15mg 5%
Natri 51mg 2%
Tổng số carbohydrate 36g 13%
Chế độ ăn kiêng 3G 11%
Tổng số đường 18g
Protein 2g
Vitamin C 24mg 119%
Canxi 84mg 6%
Sắt 2mg 9%
Kali 768mg 16%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Salad đậu và cua

Cua giả, đậu Hà Lan và thịt xông khói pha trộn rất đẹp trong món salad này. Một món salad tuyệt vời để sử dụng cho bất kỳ bữa tối ngày lễ hoặc chỉ cho một món salad mùa xuân. Thời gian chuẩn bị: 15...

Macaroni và pho mát bốn lá

Truffle Mac và pho mát là một trong những điều yêu thích của tôi khi có một cơn ớn lạnh trong không khí. Thật tuyệt vời cho những người yêu thích phô mai, như tôi và làm việc tốt trong các bữa tiệc...

Hollys Chicken Cordon Bleu Casserole

Nếu bạn thích Chicken Cordon Bleu, bạn sẽ thích món thịt hầm này! Đây là một trong những mục yêu thích của gia đình tôi! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút...

Kraft Mac và Cheese Caserole

Tôi gọi đây là một món thịt ngừ cổ điển vì nó được làm bằng macaroni và phô mai đóng hộp và các thành phần cơ bản mà tất cả chúng ta đã lớn lên. Đây là thực phẩm thoải mái tốt nhất, hai món yêu thích...

Chaps thịt lợn xù chảo

Thịt lợn sườn chảo chiên trên bếp trong vòng chưa đầy 20 phút với chà xát và vôi. Ăn với khoai tây chiên hoặc khoai tây hấp, và rau tươi. Đối với một cú đá truyền thống, phục vụ với táo. Thời gian...