Gia đình tôi thích acorn squash khi tôi nấu nó theo cách này. Nó mềm, ngọt và bơ.
Tự hỏi làm thế nào để nướng acorn squash trong lò? Bạn đang ở đúng nơi! Công thức acorn squash dễ dàng này là hoàn hảo để phục vụ tất cả các mùa dài.
Cách nấu acorn squash
Bạn sẽ tìm thấy một danh sách thành phần chi tiết và các hướng dẫn từng bước trong công thức dưới đây, nhưng hãy xem qua những điều cơ bản:
Cách nướng acorn squash
Đây là một cái nhìn tổng quan ngắn gọn về những gì bạn có thể mong đợi khi bạn nướng acorn squash ở nhà:
- Đặt các nửa bí đao cắt xuống một tấm nướng.
- Nướng cho đến khi thịt bắt đầu mềm.
- Chuyển một nửa vào một món nướng. Muỗng bơ và đường vào khoang.
- Đặt một nửa bí còn lại, cắt xuống, trên đầu để niêm phong.
- Quay trở lại lò nướng và nướng cho đến khi thịt mềm.
Bao lâu để nướng acorn squash
Tất cả trong tất cả, bạn sẽ nướng quả acorn trong khoảng một giờ, hoặc có lẽ lâu hơn một chút, trong một lò nướng đã được làm nóng trước 350 độ đường để làm mềm hoàn toàn thịt.
Bạn có thể ăn da acorn squash không?
Vâng, bạn có thể ăn da acorn rang. Nếu bạn có kế hoạch ăn nó, hãy chắc chắn rằng bạn rửa sạch da hoàn toàn trước khi nướng.
Cách lưu trữ acorn squash
Lưu trữ thức ăn thừa acorn squash của bạn trong một thùng chứa kín trong tủ lạnh trong tối đa bốn ngày.
Lời khuyên cộng đồng và khen ngợi
Yêu thích điều này, một thành viên cộng đồng nói. Tôi đã đun sôi bơ, đường nâu, hành tây thái hạt lựu và đổ nó vào bí! Yummy Yummy Yummy.
Luôn luôn là một hit và siêu đơn giản để thực hiện, Enchnress nói. Tôi cũng đã thử nó bằng cách sử dụng táo, quế và bơ chunky với kết quả ngon lành!
"Yêu công thức này và làm theo công thức như được viết, Sandi Marx. Tôi đã phục vụ quả trứng cá với những miếng thịt lợn siêu đơn giản .
Đóng góp biên tập của Corey Williams
Thành phần
1 quả acorn trung bình, giảm một nửa và hạt giống
2 muỗng canh đường nâu
1 muỗng bơ
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
-
Đặt một nửa acorn squash cắt xuống một tấm cookie. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt bắt đầu mềm, khoảng 30 đến 45 phút.
-
Lấy squash ra khỏi lò và chuyển một nửa bí, cắt lên, sang một món nướng sâu. Bơ thìa và đường nâu vào khoang. Đặt một nửa bí còn lại, mặt cắt xuống, trên đầu để niêm phong.
Quay trở lại lò nướng và tiếp tục nướng cho đến khi thịt mềm, 30 phút.
-
Phục vụ nóng và thưởng thức!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
189 | Calo |
6g | Mập |
36g | Carbs |
2g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
Calo 189 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 6g | số 8% |
Chất béo bão hòa 4g | 19% |
Cholesterol 15mg | 5% |
Natri 51mg | 2% |
Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
Tổng số đường 18g | |
Protein 2g | |
Vitamin C 24mg | 119% |
Canxi 84mg | 6% |
Sắt 2mg | 9% |
Kali 768mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Những loại nấm chiên không khí này có lớp phủ vụn giòn ở bên ngoài. Nấu chúng trong một nồi chiên không khí giữ cho chúng ngon ngọt bên trong. Đừng quên mặc quần áo trang trại để nhúng! Thời gian...
Đặt một chiếc bánh kếp trên tacos của bạn, với những chiếc bánh ngô mỏng này với tất cả các loại toppings taco yêu thích của bạn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30...
Hamburgers được tải đứng đầu với một quả trứng nấu chín quá dễ dàng. Chúng tôi phục vụ họ với khoai tây chiên gia vị Cajun và xà lách trộn. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20...
Đây là một cách rất dễ dàng nhưng rất ngon để làm một món cà ri bí ngô thuần chay với một vài thành phần. Tôi chỉ phục vụ nó qua gạo, và bạn có một bữa tối đơn giản cho 2 vào một tuần. Nếu bạn thích...