Bữa tối

Acorn bí

Thời gian nấu: 65
Phần: 2

Gia đình tôi thích acorn squash khi tôi nấu nó theo cách này. Nó mềm, ngọt và bơ.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
1 giờ
Tổng thời gian:
1 giờ 5 phút
Phục vụ:
2

Tự hỏi làm thế nào để nướng acorn squash trong lò? Bạn đang ở đúng nơi! Công thức acorn squash dễ dàng này là hoàn hảo để phục vụ tất cả các mùa dài.

Cách nấu acorn squash

Bạn sẽ tìm thấy một danh sách thành phần chi tiết và các hướng dẫn từng bước trong công thức dưới đây, nhưng hãy xem qua những điều cơ bản:

Cách nướng acorn squash

Đây là một cái nhìn tổng quan ngắn gọn về những gì bạn có thể mong đợi khi bạn nướng acorn squash ở nhà:

  1. Đặt các nửa bí đao cắt xuống một tấm nướng.
  2. Nướng cho đến khi thịt bắt đầu mềm.
  3. Chuyển một nửa vào một món nướng. Muỗng bơ và đường vào khoang.
  4. Đặt một nửa bí còn lại, cắt xuống, trên đầu để niêm phong.
  5. Quay trở lại lò nướng và nướng cho đến khi thịt mềm.

Bao lâu để nướng acorn squash

Tất cả trong tất cả, bạn sẽ nướng quả acorn trong khoảng một giờ, hoặc có lẽ lâu hơn một chút, trong một lò nướng đã được làm nóng trước 350 độ đường để làm mềm hoàn toàn thịt.

Bạn có thể ăn da acorn squash không?

Vâng, bạn có thể ăn da acorn rang. Nếu bạn có kế hoạch ăn nó, hãy chắc chắn rằng bạn rửa sạch da hoàn toàn trước khi nướng.

Cách lưu trữ acorn squash

Lưu trữ thức ăn thừa acorn squash của bạn trong một thùng chứa kín trong tủ lạnh trong tối đa bốn ngày.

Lời khuyên cộng đồng và khen ngợi

Yêu thích điều này, một thành viên cộng đồng nói. Tôi đã đun sôi bơ, đường nâu, hành tây thái hạt lựu và đổ nó vào bí! Yummy Yummy Yummy.

Luôn luôn là một hit và siêu đơn giản để thực hiện, Enchnress nói. Tôi cũng đã thử nó bằng cách sử dụng táo, quế và bơ chunky với kết quả ngon lành!

"Yêu công thức này và làm theo công thức như được viết, Sandi Marx. Tôi đã phục vụ quả trứng cá với những miếng thịt lợn siêu đơn giản .

Đóng góp biên tập của Corey Williams

Thành phần

  • 1 quả acorn trung bình, giảm một nửa và hạt giống

  • 2 muỗng canh đường nâu

  • 1 muỗng bơ

Hướng

  1. Thu thập tất cả các thành phần.

    Dotdash Meredith Food Studios

  2. Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).

  3. Đặt một nửa acorn squash cắt xuống một tấm cookie. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt bắt đầu mềm, khoảng 30 đến 45 phút.

    Dotdash Meredith Food Studios

  4. Lấy squash ra khỏi lò và chuyển một nửa bí, cắt lên, sang một món nướng sâu. Bơ thìa và đường nâu vào khoang. Đặt một nửa bí còn lại, mặt cắt xuống, trên đầu để niêm phong.

    Dotdash Meredith Food Studios

    Dotdash Meredith Food Studios

  5. Quay trở lại lò nướng và tiếp tục nướng cho đến khi thịt mềm, 30 phút.

  6. Phục vụ nóng và thưởng thức!

    Dotdash Meredith Food Studios

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

189 Calo
6g Mập
36g Carbs
2g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 2
Calo 189
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 6g số 8%
Chất béo bão hòa 4g 19%
Cholesterol 15mg 5%
Natri 51mg 2%
Tổng số carbohydrate 36g 13%
Chế độ ăn kiêng 3G 11%
Tổng số đường 18g
Protein 2g
Vitamin C 24mg 119%
Canxi 84mg 6%
Sắt 2mg 9%
Kali 768mg 16%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Nấm chiên không khí

Những loại nấm chiên không khí này có lớp phủ vụn giòn ở bên ngoài. Nấu chúng trong một nồi chiên không khí giữ cho chúng ngon ngọt bên trong. Đừng quên mặc quần áo trang trại để nhúng! Thời gian...

Taco trên đỉnh bánh kếp

Đặt một chiếc bánh kếp trên tacos của bạn, với những chiếc bánh ngô mỏng này với tất cả các loại toppings taco yêu thích của bạn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30...

Hamburgers trứng quá dễ dàng

Hamburgers được tải đứng đầu với một quả trứng nấu chín quá dễ dàng. Chúng tôi phục vụ họ với khoai tây chiên gia vị Cajun và xà lách trộn. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20...

Curry butternut thuần chay

Đây là một cách rất dễ dàng nhưng rất ngon để làm một món cà ri bí ngô thuần chay với một vài thành phần. Tôi chỉ phục vụ nó qua gạo, và bạn có một bữa tối đơn giản cho 2 vào một tuần. Nếu bạn thích...

Bangers và gnocchi với nước sốt hẹ và phô mai nướng

Một cổ điển với một sự thay đổi và một chút nỗ lực thêm. Đó là một món ăn độc đáo với hương vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...