Gia đình tôi thích acorn squash khi tôi nấu nó theo cách này. Nó mềm, ngọt và bơ.
Tự hỏi làm thế nào để nướng acorn squash trong lò? Bạn đang ở đúng nơi! Công thức acorn squash dễ dàng này là hoàn hảo để phục vụ tất cả các mùa dài.
Cách nấu acorn squash
Bạn sẽ tìm thấy một danh sách thành phần chi tiết và các hướng dẫn từng bước trong công thức dưới đây, nhưng hãy xem qua những điều cơ bản:
Cách nướng acorn squash
Đây là một cái nhìn tổng quan ngắn gọn về những gì bạn có thể mong đợi khi bạn nướng acorn squash ở nhà:
- Đặt các nửa bí đao cắt xuống một tấm nướng.
- Nướng cho đến khi thịt bắt đầu mềm.
- Chuyển một nửa vào một món nướng. Muỗng bơ và đường vào khoang.
- Đặt một nửa bí còn lại, cắt xuống, trên đầu để niêm phong.
- Quay trở lại lò nướng và nướng cho đến khi thịt mềm.
Bao lâu để nướng acorn squash
Tất cả trong tất cả, bạn sẽ nướng quả acorn trong khoảng một giờ, hoặc có lẽ lâu hơn một chút, trong một lò nướng đã được làm nóng trước 350 độ đường để làm mềm hoàn toàn thịt.
Bạn có thể ăn da acorn squash không?
Vâng, bạn có thể ăn da acorn rang. Nếu bạn có kế hoạch ăn nó, hãy chắc chắn rằng bạn rửa sạch da hoàn toàn trước khi nướng.
Cách lưu trữ acorn squash
Lưu trữ thức ăn thừa acorn squash của bạn trong một thùng chứa kín trong tủ lạnh trong tối đa bốn ngày.
Lời khuyên cộng đồng và khen ngợi
Yêu thích điều này, một thành viên cộng đồng nói. Tôi đã đun sôi bơ, đường nâu, hành tây thái hạt lựu và đổ nó vào bí! Yummy Yummy Yummy.
Luôn luôn là một hit và siêu đơn giản để thực hiện, Enchnress nói. Tôi cũng đã thử nó bằng cách sử dụng táo, quế và bơ chunky với kết quả ngon lành!
"Yêu công thức này và làm theo công thức như được viết, Sandi Marx. Tôi đã phục vụ quả trứng cá với những miếng thịt lợn siêu đơn giản .
Đóng góp biên tập của Corey Williams
Thành phần
1 quả acorn trung bình, giảm một nửa và hạt giống
2 muỗng canh đường nâu
1 muỗng bơ
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
-
Đặt một nửa acorn squash cắt xuống một tấm cookie. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt bắt đầu mềm, khoảng 30 đến 45 phút.
-
Lấy squash ra khỏi lò và chuyển một nửa bí, cắt lên, sang một món nướng sâu. Bơ thìa và đường nâu vào khoang. Đặt một nửa bí còn lại, mặt cắt xuống, trên đầu để niêm phong.
Quay trở lại lò nướng và tiếp tục nướng cho đến khi thịt mềm, 30 phút.
-
Phục vụ nóng và thưởng thức!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
189 | Calo |
6g | Mập |
36g | Carbs |
2g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
Calo 189 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 6g | số 8% |
Chất béo bão hòa 4g | 19% |
Cholesterol 15mg | 5% |
Natri 51mg | 2% |
Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
Tổng số đường 18g | |
Protein 2g | |
Vitamin C 24mg | 119% |
Canxi 84mg | 6% |
Sắt 2mg | 9% |
Kali 768mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Cua giả, đậu Hà Lan và thịt xông khói pha trộn rất đẹp trong món salad này. Một món salad tuyệt vời để sử dụng cho bất kỳ bữa tối ngày lễ hoặc chỉ cho một món salad mùa xuân. Thời gian chuẩn bị: 15...
Truffle Mac và pho mát là một trong những điều yêu thích của tôi khi có một cơn ớn lạnh trong không khí. Thật tuyệt vời cho những người yêu thích phô mai, như tôi và làm việc tốt trong các bữa tiệc...
Nếu bạn thích Chicken Cordon Bleu, bạn sẽ thích món thịt hầm này! Đây là một trong những mục yêu thích của gia đình tôi! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút...
Tôi gọi đây là một món thịt ngừ cổ điển vì nó được làm bằng macaroni và phô mai đóng hộp và các thành phần cơ bản mà tất cả chúng ta đã lớn lên. Đây là thực phẩm thoải mái tốt nhất, hai món yêu thích...
Thịt lợn sườn chảo chiên trên bếp trong vòng chưa đầy 20 phút với chà xát và vôi. Ăn với khoai tây chiên hoặc khoai tây hấp, và rau tươi. Đối với một cú đá truyền thống, phục vụ với táo. Thời gian...