Tôi đã từng đến thăm bạn tôi Teresa ở Brownsville, TX. Chúng tôi sẽ vượt qua biên giới đến nhà cung cấp/thực phẩm ngoài trời này để ăn này. Đầu bếp đã không hoặc không thể che giấu nguyên liệu của cô ấy, vì vậy chúng tôi biết những gì được đặt trong món ăn này. Bạn có thể phục vụ điều này với gạo, đậu hoặc biến nó thành kết thúc. Các thành phần rất tha thứ, vì vậy hãy thoải mái tăng hoặc giảm số tiền đã nêu.
Thành phần
cốc bơ
3 tép tỏi, băm nhỏ
Tôm trung bình 1 pounds - bóc vỏ và khử trùng
4 muỗng canh rượu tequila
3 muỗng canh nước chanh tươi
thìa muối
Teaspoon Chili Powder
Cup xòe tươi xắt nhỏ
1 vôi, cắt thành nêm
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm tỏi; Nấu và khuấy trong khoảng 30 giây. Thêm tôm; Nấu cho đến khi chúng bắt đầu chuyển sang màu hồng, khoảng 3 phút. Đổ rượu tequila và nước cốt chanh và nêm muối và ớt. Đun nhỏ lửa cho đến khi chất lỏng bay hơi, khoảng 3 phút nữa. Đổ tôm lên đĩa và trang trí với rau mùi. Phục vụ với nêm chanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 279 | Calo |
| 13g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 279 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 290mg | 97% |
| Natri 674mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 13mg | 64% |
| Canxi 69mg | 5% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 304mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Ranchy Goodness trộn với thịt gà, dưa chuột và hành tây đỏ. Một yêu thích ngay lập tức của bất cứ ai thử nó. Phục vụ trên bánh mì lúa mì với rau bina trẻ em và cà chua thái hạt lựu hoặc tự ăn nó. ...
Đây là một cái gì đó tôi đã ném cùng nhau một ngày. Chuẩn bị rau trong khi mì ống nấu và bạn đã hoàn thành trong 10 phút. Tôi sử dụng các loại cà chua khác nhau, tùy thuộc vào những gì tôi có trong...
Đây là một hit tại các bữa tiệc và nó rất dễ chuẩn bị. Các hẹ xắt nhỏ đáng yêu thêm màu sắc và hương vị ngon. Bạn có thể thêm tỏi nghiền hoặc hành tây xắt nhỏ vào nó nếu bạn thích! Thời gian chuẩn...
Những bát gà dừa-mango này được làm bằng gạo Basmati, salsa ngô và nước xốt xoài dễ dàng là một cách ngon miệng để chuẩn bị bữa trưa của bạn trong tuần! Đầu với thêm rau mùi. Thời gian chuẩn bị: 25...
Salad mì ống này vào vị trí và là một bổ sung nhanh chóng và dễ dàng cho bất kỳ bữa ăn nào! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...