Taco bít tết tươi mát này được đứng đầu tốt nhất với guacamole, kem chua và salsa verde. Kết hợp với một loại bia Mexico ngon, nó sẽ làm cho buổi tối của bạn. Tôi thích bánh tortillas mềm hơn, nhưng bạn có thể sử dụng tacos cứng nếu bạn thích.
Thành phần
1 pound bít tết sắt phẳng, hoặc để nếm thử
2 muỗng cà phê adobo adobo
2 chanh, cắt thành nêm, chia
2 muỗng tỏi băm nhỏ
1 muỗng canh dầu ô liu
1 (8 ounce) Gói bánh tortillas mềm nhỏ
1 hành tây, băm nhỏ
1 bó rau mùi, băm nhỏ
1 (7 ounce) có thể salsa verde
Hướng
Nêm bít tết tất cả với gia vị Adobo. Bết 1 nửa vôi lên bít tết và chà tỏi lên khắp nó. Đặt trên một món ăn và làm lạnh, ít nhất 30 phút.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Làm nóng dầu trong chảo chống lò trên lửa vừa cao. Thêm bít tết và nấu cho đến khi một lớp vỏ hình thành, khoảng 5 phút. Lật và nấu cho đến khi giòn ở phía bên kia, khoảng 5 phút nữa.
Nướng bít tết trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi mềm, khoảng 30 phút. Để bít tết nguội, khoảng 15 phút. Cắt lát vào hạt.
Đặt bánh tortillas lên một cái đĩa và phủ một chiếc khăn giấy ẩm. Đun nóng trong lò vi sóng cho đến khi lông mịn và ấm, khoảng 1 phút.
Đặt một phần lát bít tết lên một cái bánh tortilla, trên cùng với hành tây thái lát và rau mùi. Vắt nước cốt chanh còn lại lên trên và thêm một số salsa verde. Lặp lại với bánh tortillas còn lại, bít tết, hành tây và rau mùi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 482 | Calo |
| 21g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 482 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 77mg | 26% |
| Natri 607mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 19mg | 96% |
| Canxi 119mg | 9% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 310mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh nướng thịt gà với nước tương dứa, cho hương vị ngon của các hòn đảo! Tôi thích phục vụ món này hơn gạo hoặc tốt hơn là mì mein. Aloha! Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 phần ăn Thành phần 1 (2 đến...
Mọi người đều yêu thích con gà kiểu Hawaii Tangy này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Ngọt ngào và rối! Đây là một sự thay thế tuyệt vời cho đậu xanh trơn hoặc soong đậu xanh. Nó là nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện. Mang đến một sự thay đổi độc đáo cho một bữa ăn Lễ Tạ ơn truyền...
Hodge Podge là một món hầm rau yêu thích từ Nova Scotia. Nó thường được sản xuất vào mùa thu với các loại rau tươi nhất có thể, giống như các khu vườn đang được thu hoạch. Công thức này rất nhiều cho...
Công thức Shakshuka này là một bữa ăn một món nhanh, dễ dàng và ngon miệng. Hãy chắc chắn nấu nước sốt cho đến khi rau đẹp, mềm và ngọt. Khi trứng đi vào, bạn có thể hoàn thành món ăn được phủ trên...