Một phiên bản rất đơn giản của phần đệm sushi Nhật Bản. Ăn với xào, gạo, goma ae hoặc bất kỳ bữa ăn phương Đông nào.
Thành phần
1 (12 ounce) Gói đậu phụ thêm
3 muỗng canh bột ngô
Dầu để chiên
2 Hành lá, xắt nhỏ
2 muỗng canh nước sốt hoisin
Hướng
Cắt đậu phụ thành 12 khối. Đặt bột ngô trên đĩa hoặc trong một bát nông và nạo vét đậu phụ trong đó, phủ kỹ.
Làm nóng đủ dầu để đậu phụ sẽ bị ngập một nửa. Đau đậu phụ trong dầu nóng trong 3 đến 5 phút cho mỗi bên, hoặc cho đến khi giòn. Để ráo nước trên khăn giấy.
Rắc hành lá trên đậu phụ và mưa phùn với nước sốt hoisin. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 433 | Calo |
| 32g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 433 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 42% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 275mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 310mg | 24% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 283mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn ngon cho thịt bò hoặc thịt gà. Một sự thay đổi lớn từ gạo đơn giản hoặc hỗn hợp gạo đóng hộp. Tôi thích phục vụ món này với thịt gà nướng hoặc với bít tết cube. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Cả hai con gái của tôi đều là người ăn chay. Tôi đã phát triển công thức john chay đơn giản này cho họ. Nó có thể được sử dụng làm cơ sở cho các thành phần bổ sung theo sở thích cá nhân. Công thức...
Đây là một công thức ngon cho giăm bông và súp khoai tây mà một người bạn đã cho tôi. Điều đó rất dễ dàng và điều tuyệt vời về nó là bạn có thể thêm các thành phần bổ sung, nhiều giăm bông, khoai...
Công thức khoai tây đỏ này làm cho một món ăn phụ tuyệt vời. Nó đơn giản, mặn mà và rất hương vị. Một biến thể lớn trên khoai tây đỏ mới. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời...
Một mac và phô mai ngon, đứng đầu với lớp vỏ giòn, giòn, nhảm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 9x13 inch soong Thành phần 2 cốc...