Đến lượt chúng tôi tổ chức 'Câu lạc bộ ăn tối'. Chủ đề của chúng tôi là tiếng Ý. Đây là một ủy thác tuyệt vời không mất hàng giờ trong bếp và cho phép tôi tận hưởng công ty của chúng tôi. Vui vẻ tuyệt vời với những người bạn tuyệt vời!
Thành phần
1 (16 ounce) Gói Pasta Linguine, chia thành thứ tư
2 muỗng canh dầu ô liu
12 lát thịt xông khói nấu chín, băm nhỏ
1 hành tây ngọt, băm nhỏ
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ, hoặc nếm thử
Rượu vang trắng khô (như Pinot Grigio)
1 pound tôm trung bình chưa nấu chín, gọt vỏ và mất trí
Tôm hùm 1 pound Langostino
1 cốc đậu Hà Lan
1 cốc nước sốt pesto húng quế
1 cốc nửa rưỡi
1 cốc pho mát Parmigiano-Reggiano nghiền
Hướng
Đun một nồi lớn nước muối nhẹ và dầu vào đun sôi. Nấu ngôn ngữ ở đun sôi cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 11 phút; làm khô hạn.
Làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao; Thịt xôngte thịt xông khói, hành tây, tỏi và hạt tiêu đỏ trong dầu nóng cho đến khi hành tây có màu nâu vàng, 10 đến 15 phút. Khuấy rượu trắng vào hỗn hợp thịt xông khói; Nấu và khuấy cho đến khi rượu được hấp thụ, 2 đến 4 phút.
Khuấy tôm và tôm hùm langostino vào hỗn hợp thịt xông khói; Xào cho đến khi Tôm và Langostino có màu hồng, khoảng 2 phút.
Giảm nhiệt đến trung bình và khuấy ngôn ngữ nấu chín vào hỗn hợp tôm. Khuấy đậu Hà Lan, nước sốt pesto, và nửa rưỡi vào hỗn hợp tôm-linguine; Nấu và khuấy cho đến khi ngôn ngữ hấp thụ chất lỏng, 5 đến 10 phút. Phục vụ hàng đầu với phô mai Parmigiano-Reggiano.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 599 | Calo |
| 26g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 599 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 34% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 203mg | 68% |
| Natri 638mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 11mg | 56% |
| Canxi 422mg | 32% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 494mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã thực hiện một bữa ăn rất nhanh, đơn giản, trong nhiều năm. Bạn có thể thay đổi ớt đỏ nghiền tùy thuộc vào mức độ cay của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian...
Đáng ngạc nhiên là dễ dàng và cực kỳ hương vị. Bột cà ri không thêm một hương vị cà ri thực sự, chỉ là một hương vị phong phú đẹp, vì vậy hãy thử ngay cả khi bạn không phải là một người hâm mộ cà ri...
Nó rất đơn giản để làm và hoàn toàn đóng gói với hương vị. Những miếng thịt gà mềm với những miếng xúc xích khói trong một loại nước sốt alfredo có hương vị cajun phong phú và ngon miệng. Thời gian...
Sau nhiều lần thử, cuối cùng tôi đã tạo ra một loại bánh ngô tuyệt vời mà bạn sẽ không bao giờ đoán được là không có gluten. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 16 phút Thời gian bổ sung: 10...
Ngon và toàn bộ thành phần - Hương vị chanh tuyệt vời, nhưng không hống hách. Tôi đã bỏ qua thì là (không có) và dầu ô liu, và nó vẫn còn mịn và hương vị Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25...