Công thức đùi gà ngọt ngào, nhưng mặn này này được hoàn hảo trong một nồi chiên không khí.
Thành phần
1 cốc bơ sữa
Cup xi -rô cây phong
1 quả trứng
1 muỗng cà phê tỏi hạt
4 đùi gà, da, xương
Hỗn hợp khô:
cốc bột mì đa dụng
cốc bột sapioca
1 muỗng canh muối
1 muỗng cà phê paprika ngọt
Teaspoon hun khói paprika
1 muỗng cà phê hành tây hạt
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Pepper
Teaspoon tỏi hạt
Teaspoon Honey Powder (như Spice Savory Spice)
Hướng
Kết hợp bơ sữa, xi -rô cây phong, trứng và 1 muỗng cà phê tỏi tạo hạt trong một túi có thể định hình lại. Thêm đùi gà và ướp trong ít nhất 1 giờ hoặc lên đến qua đêm trong tủ lạnh.
Kết hợp bột mì, bột sắn, muối, ớt bột ngọt, ớt bột hun khói, hành tây hạt, hạt tiêu, hạt tiêu cayenne, 1/2 muỗng cà phê tỏi hạt và bột mật ong trong một bát nông.
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 380 độ F (190 độ C).
Để ráo nước và loại bỏ ướp từ đùi gà. Thịt gà thông qua hỗn hợp bột và rũ bỏ dư thừa. Đặt các mặt da gà trong nồi chiên không khí nóng trước và nấu trong 12 phút. Biến đùi và chiên thêm 13 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 415 | Calo |
| 13g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 415 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 113mg | 38% |
| Natri 1885mg | 82% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 121mg | 9% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 381mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gà gà của mẹ ... trực tiếp từ Việt Nam. Phục vụ với nước sốt hoisin và sriracha. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ Phục vụ: 24 Năng suất: 24 phần...
Đây là một lasagna nhanh hơn và ít tốn kém hơn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 9x13 inch chảo Thành phần 1 (16 ounce) Gói mì lasagna...
Gạo chiên Basil Basil này là một mặt hàng chủ lực của nấu ăn Thái và sử dụng tuyệt vời cho gạo còn sót lại. Điều chỉnh các gia vị theo thị hiếu của bạn. Tôi nhận được húng quế Thái từ một thị trường...
Bold và đáng yêu, những jalapenos nhồi bông này được cắt thành những chiếc nhẫn để trở thành thanh trượt nhỏ! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 16 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 35 phút...
Vỏ đậu bắp tươi được cắt lát và phủ bằng bột ngô dày dạn, sau đó chiên cho đến khi vàng và giòn trong cổ điển miền Nam đơn giản này! Thêm một nhúm hạt tiêu cayenne mặt đất vào bột ngô cho một chút...