Ribs thịt lợn chiên không khí được chải bằng ớt, mơ và men gừng ngon bằng ngón tay!
Thành phần
2 pound sườn thịt lợn kiểu đồng quê
2 muỗng canh dầu thực vật
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng cà phê dầu thực vật
1 hẹ, băm nhỏ
Cup ớt nước sốt
Cup apricot bảo quản
1 muỗng canh nước tương natri giảm
1 muỗng cà phê gừng tươi
tiêu chipotle sấy khô
2 muỗng canh hẹ tươi băm nhỏ
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 350 độ F (175 độ C). Làm nóng lò nướng đến 200 độ F (95 độ C).
Chải sườn với 2 muỗng canh dầu và nêm muối và hạt tiêu. Sắp xếp 1/2 xương sườn trong một lớp duy nhất trong giỏ nồi chiên không khí.
Nấu trong nồi chiên không khí đã được làm nóng trước cho đến khi xương sườn mềm và nấu chín hoàn toàn, 15 đến 20 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 145 độ F (63 độ C). Chuyển xương sườn vào chảo nướng và đặt vào lò nướng nóng sẵn để giữ ấm trong khi nấu các xương sườn còn lại.
Trong khi đó, làm nóng 2 muỗng cà phê dầu trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa. Thêm hẹ; Nấu và khuấy cho đến khi mềm, khoảng 3 phút. Khuấy trong nước sốt ớt, bảo quản mơ, nước tương, gừng và hạt tiêu Chipotle. Đun nóng và khuấy cho đến khi sủi bọt, 3 đến 5 phút.
Chuyển xương sườn vào một đĩa phục vụ. Chải rộng rãi với men và trang trí với hẹ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 337 | Calo |
| 23g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 337 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 431mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 6mg | 28% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 335mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món hầm thực sự dễ dàng và làm đầy rất tuyệt trong mùa đông. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 15 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...
Công thức cá hồi ngon và ngon của Pecan mà vợ tôi yêu thích! Tuyệt vời kết hợp với một pinot noir tốt hoặc rượu vang đỏ khác. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Nấu ăn chậm pha trộn các hương vị trong nước sốt thịt lợn này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 pound thịt lợn vai 2 muỗng...
Bữa tối và bữa tối của Mexico dễ dàng, một nồi Mexico này được thực hiện trong khoảng 30 phút. Phục vụ với các topping khác như bơ và kem chua, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25...
Bánh gà này với phô mai kem rất dễ làm và một món ăn thoải mái tuyệt vời. Đó là bữa ăn yêu thích của chồng tôi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6...