Những món khoai tây chiên không khí này là tuyệt vời giòn ở bên ngoài và kem ở bên trong. Ăn với aioli garlicky cho một món ngon!
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
muỗng cà phê hạt tiêu đen
thìa muối
1 quả trứng
1 muỗng cà phê nước
1 quả bơ chín, giảm một nửa, hạt giống, bóc vỏ và cắt thành 8 lát
cốc bánh mì panko
Nấu ăn
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C).
Trộn bột, hạt tiêu và muối với nhau trong một bát nông. Đánh nhau với trứng và nước trong một bát nông thứ hai. Đặt panko vào một bát nông thứ ba.
Nạo vét một lát bơ xuyên qua bột, run rẩy quá mức. Nhúng vào trứng và cho phép dư thừa để thả ra, sau đó nhấn vào panko để cả hai bên được che phủ. Đặt trên một tấm và lặp lại với các lát còn lại.
Xịt lát bơ một cách hào phóng bằng bình xịt nấu ăn và sắp xếp trong giỏ nồi chiên không khí, phun xuống. Xịt mặt trên của các lát bơ là tốt.
-
Nấu trong nồi chiên không khí được làm nóng trước trong 4 phút. Lật lát bơ và nấu cho đến khi vàng, khoảng 3 phút nữa.
Bren
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 319 | Calo |
| 18g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 319 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 82mg | 27% |
| Natri 463mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 10mg | 51% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 540mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã làm công thức mì spaghetti này, từ một người bạn thân yêu, trong hơn 25 năm. Đó là nước sốt và thịt viên tự làm ngon nhất mà chúng tôi từng có. Tôi cũng vừa chiên thịt bò và thêm nó vào nước...
Lasagna ravioli này với phô mai ricotta có vị giống như lasagna - wow! Mọi người đều ngạc nhiên về cách này dễ dàng để làm! Đây chắc chắn là một người giữ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50...
Công thức nước hoa brussels xào này với hành tây và thịt xông khói rất đơn giản nhưng ngon miệng. Đó là một cách ngon miệng để kết hợp một loại rau tốt cho sức khỏe và thường bị hắt hơi vào chế độ ăn...
Mì trứng là một sự thay thế tốt cho mì ống. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 27 phút Tổng thời gian: 42 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 bát Thành phần 1 (8 ounce) Gói Penne mì ống 3 cốc bông cải...
Một món ăn hoàn hảo để được phục vụ tốt nhất so với parmesan risotto, nhưng cũng rất tuyệt hơn so với mì ống hoặc khoai tây! Lamb hoặc thịt bò cũng có thể được thay thế và cũng ngon như vậy! Thời...