Nấu tôm dày dạn được bọc trong thịt xông khói trong nồi chiên không khí của bạn chỉ với ba nguyên liệu.
Thành phần
8 Raw, tươi jumbo tôm
Teaspoon bít tết gia vị
4 dải thịt xông khói thái lát mỏng, cắt làm đôi
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C).
Đặt tôm vào một cái bát và ném gia vị bít tết cho đến khi phủ.
Bắt đầu ngay phía trên đuôi, quấn nửa miếng thịt xông khói xung quanh mỗi con tôm. Đặt đường may xuống giỏ nồi chiên không khí.
Không khí trong 10 phút, lật nửa chừng.
Lời khuyên
Cả thịt xông khói và thịt xông khói thông thường đều hoạt động tốt trong công thức này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 209 | Calo |
| 9g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 209 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 233mg | 78% |
| Natri 901mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 308mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi thích thử nghiệm trong nhà bếp! Tôi xem một số chương trình nấu ăn và thường đưa ra một ý tưởng của riêng tôi từ một công thức mà tôi thấy trong một chương trình. Điều này nhồi nhét tôi đã nghĩ...
Một chowder hải sản nếm thử phong phú có thể được phục vụ như một món ăn chính, với salad xanh và bánh mì nóng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 7...
Picadillo là thực phẩm thoải mái Latin phổ biến, và nó thường được phục vụ với gạo. Nhưng nó cũng ngon không kém được phục vụ như một quesadilla, và đó là một cách tuyệt vời để sử dụng Picadillo còn...
CẢNH BÁO: Spicy..chúng tôi đã ăn chúng rất nhanh, chúng tôi không có được một bức tranh. Hubby nói: 'Tôi hy vọng bạn đã viết cái này xuống'. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Thịt bò không ăn thịt này là một tiêu chuẩn thực sự trong gia đình của chúng tôi - tuyệt vời cho công ty, và chồng tôi luôn luôn ra mắt! Không chuẩn bị, ngoại trừ mở lon. Nó nấu cả ngày trong nồi nấu...