Đặt một đống khăn ăn lớn lên bàn vì một khi bạn bắt đầu ăn những cánh gà giòn, dính, ngọt, tráng men này, bạn sẽ không muốn dừng lại. Những cánh nồi chiên không khí này có thể là một món khai vị cho bốn hoặc một món chính cho hai.
Thành phần
Thịt gà:
Nấu ăn
3 muỗng canh bột nở
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
1 muỗng cà phê ớt bột
2 pounds cánh gà, tách và các mẹo bị loại bỏ
Kem phủ lên bánh:
cốc nước
Cup giấm balsamic
2 muỗng canh nước tương
2 muỗng canh mật ong
2 muỗng sốt ớt (như Heinz)
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê nước
Teaspoon Cornstarch
Trình bày:
1 hành lá, cắt lát mỏng
Teaspoon Hạt vừng nướng
Hướng
Làm gà: Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 380 độ F (190 độ C). Phủ giỏ nồi chiên bằng bình xịt nấu ăn.
Đánh bột nở, muối, hạt tiêu và ớt bột với nhau trong một bát nhỏ. Chuyển sang một túi có thể định hình lại. Thêm một số cánh vào túi, niêm phong và lắc cho đến khi phủ. Loại bỏ cánh vào một cái đĩa, lắc ra bất kỳ loại bột thừa. Lặp lại cho đến khi tất cả các cánh được phủ.
Lightly Spray cánh bằng bình xịt nấu ăn. Đặt vào giỏ nồi chiên không khí đã chuẩn bị và nấu trong 20 phút, lắc và lật cánh giữa chừng. Tăng nhiệt độ lên 400 độ F (200 độ C) và tiếp tục nấu cho đến khi cánh giòn, khoảng 5 phút nữa. Tùy thuộc vào kích thước của nồi chiên không khí của bạn, bạn có thể phải nấu theo mẻ.
Trong khi đôi cánh đang nấu ăn, làm cho men: Kết hợp 1/3 chén nước, giấm balsamic, nước tương, mật ong, nước sốt ớt và tỏi trong nồi trên lửa vừa. Đun sôi thấp và nấu cho đến khi nước sốt giảm, khoảng 15 phút. Đánh lại 1 muỗng cà phê nước và bột ngô trong một bát nhỏ; Đổ vào chảo và khuấy cho đến khi nước sốt đặc lại.
Đặt đôi cánh giòn vào một cái bát lớn, mưa phùn với nước sốt và quăng cho đến khi được phủ tốt. Trang trí với hành lá thái lát và hạt vừng, và phục vụ ngay lập tức.
Lời khuyên
Nếu bạn đang chiên cánh theo từng đợt, hãy xịt cánh ngay trước khi bạn đặt chúng vào giỏ nồi chiên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 458 | Calo |
| 23g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 458 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 95mg | 32% |
| Natri 4269mg | 186% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 9mg | 43% |
| Canxi 898mg | 69% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 459mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Chili nấu chậm làm bằng thịt bò hầm. Thêm khối phô mai cheddar vào bát phục vụ, đổ ớt và thêm một búp bê kem chua. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 15 phút Phục...
Con gà tây này nấu trên một vỉ nướng gas xuất hiện ngon ngọt với làn da nâu giòn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 35 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 4 giờ Phục vụ: số 8...
Ngay cả khi bạn chưa quen với việc làm sushi, công thức này cho cuộn cá ngừ cay rất dễ làm tại nhà. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Thành phần 4 tấm Nori (rong biển...
Những sườn lưng cho bé xúc xích Ý này có một hương vị tuyệt vời, được làm nổi bật thêm bởi men cam cay, ngọt và rối. Phục vụ họ trong bữa tiệc ngày trò chơi tiếp theo của bạn hoặc potluck. Thời gian...
Đây là một công thức nhà truyền thống của Mexico cho súp thịt bò (Caldo de res). Không có thịt, nó cũng ngon như một món súp chay. Phục vụ với cuộn Pháp hoặc bánh ngô và salsa yêu thích của bạn. ...