Bữa tối

Cuộn cá ngừ cay

Thời gian nấu: 30
Phần: 4

Ngay cả khi bạn chưa quen với việc làm sushi, công thức này cho cuộn cá ngừ cay rất dễ làm tại nhà.

Thời gian chuẩn bị:
30 phút
Tổng thời gian:
30 phút
Phục vụ:
4

Thành phần

  • 4 tấm Nori (rong biển khô)

  • bảng cá ngừ lớp sashimi, cắt nhỏ

  • 4 muỗng canh Mayonnaise

  • 2 Hành lá, xắt nhỏ

  • 1 muỗng canh nước sốt ớt nóng

  • 2 cốc chuẩn bị cơm sushi

  • 1 muỗng canh hạt mè

Hướng

  1. Cắt bỏ phần tư dưới cùng của mỗi tờ Nori; Dự trữ cho một mục đích sử dụng khác.

  2. Kết hợp cá ngừ băm nhỏ, mayonnaise, hành lá và nước sốt nóng trong một cái bát.

  3. Trung tâm 1 tờ nori trên thảm sushi tre. Làm ướt bàn tay của bạn. Trải một lớp gạo mỏng trên nori bằng tay của bạn; Nhấn vào một lớp mỏng, để lại không gian 1/2 inch ở cạnh dưới. Rắc hạt vừng. Sắp xếp 1/4 hỗn hợp cá ngừ theo một dòng trên gạo, khoảng 1/3 đường xuống từ đỉnh của tờ.

  4. Làm ướt các cạnh chưa được che của nori. Nhấc đầu trên của tấm thảm và cuộn chắc chắn qua các thành phần. Cuộn nó về phía trước để thực hiện một cuộn hoàn chỉnh. Lặp lại với các thành phần còn lại.

  5. Cắt các cuộn thành các mảnh 3/4 inch bằng dao ướt. Phục vụ ngay lập tức hoặc làm lạnh cho đến khi phục vụ.

Mẹo công thức

Điều chỉnh lượng nước sốt nóng bạn sử dụng để phù hợp với sở thích của bạn.

Lưu ý của biên tập viên:

Tiêu thụ hải sản sống có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh thực phẩm, đặc biệt nếu bạn có một số tình trạng y tế nhất định.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

344 Calo
13g Mập
39g Carbs
17g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 344
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 13g 17%
Chất béo bão hòa 2g 10%
Cholesterol 31mg 10%
Natri 103mg 4%
Tổng số carbohydrate 39g 14%
Chế độ ăn kiêng 1g 4%
Tổng số đường 1g
Protein 17g
Vitamin C 4mg 21%
Canxi 41mg 3%
Sắt 1mg 7%
Kali 350mg 7%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Kielbasa kem và súp khoai tây

Một bữa ăn thịnh soạn và nhanh chóng hoặc món ăn phụ. Nếu bạn mong muốn một món súp dày hơn (tôi làm), thêm một hỗn hợp sữa và bột, và để đun nhỏ lửa cho đến khi độ dày mong muốn. Thưởng thức! Thời...

ga chiên hảo hạng

Bạn muốn một con gà nướng ngon ngọt bên trong mà không cần sử dụng túi nướng hoặc bột mì? Sau đó, công thức này là hoàn hảo. Nó là nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị. Hình ảnh hiển thị hiển thị một...

Thịt Rolls đầy thịt của Ukraine

Bắp cải ngon với nước sốt kem. Ở nhà bếp của Ukraine, lá bắp cải thường được sử dụng làm trường hợp cho trám mềm. Những cuộn này có một chút khác biệt vì lá chứa đầy thịt nhồi và không chủ yếu là hỗn...

Thịt lợn kiểu châu Á nướng bánh

Nướng thịt lợn nướng với một sự tinh tế của cam quýt châu Á. Nước ướp sẽ đặc trong lò, tạo ra một lớp men dày cho thịt. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Cup Teriyaki Sauce Cup nước cam cốc...

Bít tết, hành tây và hạt tiêu fajitas

Những fajitas ngon tuyệt với ớt và hành tây có một hương vị bất ngờ, bạn chắc chắn sẽ yêu thích! Phục vụ với bánh tortillas và toppings fajita yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu...