Đây là một món ăn phổ biến từ một chuỗi nhà hàng. Phiên bản của tôi được làm trong một nồi chiên không khí thay vì được chiên giòn. Kết quả cuối cùng là tôm ngọt và cay hoàn toàn giòn.
Thành phần
Cup mayonnaise
chén ớt ngọt
1 muỗng canh nước sốt sriracha
cốc bột mì đa dụng
1 cốc vụn bánh mì panko
Tôm thô 1 pound, gọt vỏ và khử trùng
1 đầu rau diếp lá lỏng
2 Hành lá, xắt nhỏ hoặc nếm thử (tùy chọn)
Hướng
Đặt một nồi chiên không khí cho 400 độ F (200 độ C).
Trộn mayonnaise, sốt ớt và nước sốt sriracha trong một cái bát cho đến khi mịn. Đặt một số nước sốt bang trong một bát riêng để nhúng, nếu muốn.
Đặt bột lên một cái đĩa. Đặt panko trên một tấm riêng biệt.
Áo khoác tôm đầu tiên với bột, tiếp theo là hỗn hợp mayonnaise, sau đó là panko. Đặt tôm phủ lên một tấm nướng.
Đặt tôm vào giỏ nồi chiên không khí mà không quá đông.
Nấu trong 12 phút. Lặp lại với tôm còn lại.
Phục vụ trong rau diếp bọc được trang trí với hành lá.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 415 | Calo |
| 24g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 415 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 183mg | 61% |
| Natri 894mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 19mg | 96% |
| Canxi 72mg | 6% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 392mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món mì ống chay rất ngon và dễ dàng. Phải mất thời gian tối thiểu để chuẩn bị và có hương vị tuyệt vời! Nó cũng được phục vụ tuyệt vời với gạo nâu! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Những đùi gà crock pot này rất dễ chuẩn bị với các mặt hàng chủ lực phòng đựng thức ăn. Luôn luôn là một hit với người lớn và trẻ em! Phục vụ với gạo basmati hoặc quinoa và rau hấp hoặc nướng. Thời...
Một biến thể phi truyền thống của món cá Thổ Nhĩ Kỳ pha trộn các ảnh hưởng khác nhau khác nhau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Thành phần 3 cốc...
Những gì người Mỹ gọi là khoai mỡ thực sự là một loại khoai lang. Khoai ngọt thơm ngon được xếp lớp với táo Granny Smith và đứng đầu với một hỗn hợp ngọt của đường nâu và nho khô làm cho đây là một...
Steak Diane là một mặt hàng chủ lực trong các menu trong các cơ sở ăn uống ngon trước đó. Bên cạnh những bàn được chuẩn bị nơi máy chủ đốt cháy Cognac, đó là một cảnh tượng ấn tượng. Bạn không cần...