Ba thành phần là tất cả những gì bạn cần để đánh lên công thức tôm đen đơn giản này. Không khói, không có mùi nhà, và không ồn ào. Đầu với nước chanh mới vắt nếu muốn.
Thành phần
1 pound tôm lớn chưa nấu chín, gọt vỏ và mất trí
2 muỗng cà phê dầu ô liu
1 muỗng cà phê gia vị đen
Hướng
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt tôm vào một bát lớn. Rưới dầu ô liu lên trên cùng và khuấy lên áo khoác. Rắc gia vị đen lên trên đầu và khuấy lại để áo lại.
Đặt tôm vào giỏ của nồi chiên không khí. Nấu trong 5 phút. Lắc giỏ và nấu thêm 4 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 144 | Calo |
| 4g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 144 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 173mg | 58% |
| Natri 346mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Protein 23g | |
| Kali 221mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một enchilada chay thịnh soạn chứa đầy bí, phô mai dê và đậu đen. Bột chipotle thêm một sức nóng khói tuyệt vời cho món ăn này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 10...
Bạn chưa bao giờ có một chiếc burger khá như thế này trước đây. Truyền thuyết có nó Elvis yêu thích bơ đậu phộng, thịt xông khói và bánh sandwich chuối của mình, vì vậy chúng tôi đã tạo ra chiếc bánh...
Được tạo ra trên Cinco de Mayo. Tôi đã ở trong tâm trạng để điều chỉnh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 25 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành...
Thịt bò dày dạn này được làm với một loại rau kèm, caramen được nướng cho hương vị cực kỳ kỳ quặc. Tôi đã hoàn thiện công thức trong những năm qua, và gia đình và bạn bè của tôi thích nó. Phục vụ...
Một cách ngon để sử dụng bí. Tuyệt vời như một món ăn được bảo hiểm cho các bữa tiệc. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...