Món súp cà chua phong phú, kem này dễ dàng được làm trong nồi nấu chậm và có cà chua mận Ý và nửa rưỡi. Nó làm cho một ngày tuyệt vời vào một ngày mùa đông lạnh lẽo.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi
2 hành, thái lát
2 tép tép tỏi, đập và bóc, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 (28 ounce) Cà chua mận kiểu Ý, thoát nước
4 cốc nước dùng rau
1 (28 ounce) Nước sốt cà chua Jar
6 loại rau mùi tây phẳng
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê đường trắng
2 cốc nửa rưỡi
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa cao. Thêm hành tây và tỏi. Nấu, khuấy thường xuyên cho đến khi có mùi thơm, khoảng 30 giây. Đặt ở dưới cùng của một nồi nấu chậm.
Thêm cà chua mận, nước dùng rau, sốt cà chua, nhánh rau mùi tây, muối và đường vào nồi nấu chậm. Che và nấu trên cao cho đến khi cà chua được hầm, 3 đến 4 giờ. Loại bỏ các nhánh rau mùi tây.
Xay nhuyễn súp bằng máy xay ngâm.
Khuấy nửa rưỡi vào súp xay nhuyễn. Đậy nắp và nấu cho đến khi nóng qua, 20 đến 30 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng một bộ xử lý thực phẩm để xay nhuyễn súp. Làm việc theo đợt. Hãy cẩn thận vì súp sẽ nóng.
Nước dùng gà thay thế cho nước dùng rau nếu ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 199 | Calo |
| 10g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 199 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 1353mg | 59% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 58mg | 290% |
| Canxi 191mg | 15% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 974mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Đế là một con cá mong manh, vì vậy hãy chuẩn bị và xử lý cá nhẹ nhàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần Cá: 3 muỗng...
Hmmmmm ... Tôi không chắc đó là ớt, hay hầm hay một chiếc bánh chăn cừu mà không có lớp vỏ, nhưng không có gì giống như một số bánh mì nướng trong một đêm lạnh lẽo, phong phú và thịnh soạn, chỉ hết...
Măng tây tươi này với tỏi và đĩa chanh luôn phổ biến. Hãy thử nó với phô mai Havarti hoặc Thụy Sĩ tan chảy trên đầu và trang trí với nêm chanh để phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10...
Đây có thể không phải là New York Pumpernickel, nhưng nó là thứ chúng tôi sử dụng ở nhà. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ...
