Những chiếc bánh mì kẹp thịt bò ngon ngọt, hảo hạng này là một bữa ăn tuyệt vời và giúp bạn tiết kiệm thời gian và năng lượng bằng cách sử dụng tính linh hoạt của nồi chiên không khí! Công thức này dễ dàng nhân đôi.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói thịt bò xay
hành tây đỏ, thái hạt lựu
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê mù tạt tiếng Anh nóng
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn thịt bò, hành tây đỏ, tỏi, muối, hạt tiêu, Worrouershire và mù tạt tiếng Anh với nhau trong một bát trộn.
Hình thành patties bằng cách nhấn một quả bóng thịt bò xay bằng tay của bạn và làm tròn các mặt đến kích thước mong muốn của bạn.
Nấu bánh mì kẹp thịt trong nồi chiên không khí đã được làm nóng trước cho đến khi chắc chắn và không còn màu hồng ở các trung tâm, khoảng 10 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 160 độ F (70 độ C).
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể nấu những thứ này ở 400 độ F (200 độ C); Nhiệt độ phụ thuộc vào khuyến nghị của nồi chiên không khí của bạn.
Sau khi kết hợp các thành phần trong một cái bát, bạn có thể để hỗn hợp trong tủ lạnh để thư giãn trong tối đa 2 ngày, nếu bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 215 | Calo |
| 14g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 215 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 678mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 272mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng tôi có thể làm một miếng thịt ẩm mà không cần vụn bánh mì cho đến khi tôi thực hiện công thức này! Tôi chắc chắn không bỏ lỡ bánh mì nữa! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Một nồi nấu chậm mang lại món thịt bò nướng Hàn Quốc ngon miệng, được gọi là bulgogi. Đây là một trong những món ăn yêu thích của chồng tôi từ Hàn Quốc. Thịt bò nướng ngon, mềm làm trong nồi nấu...
Những hạt quinoa nhỏ thực sự là bọt biển cho hương vị. Tôi thực sự ngạc nhiên khi có vẻ suy đồi và thỏa mãn điều này, và chỉ với một muỗng dầu thực vật và một ít giăm bông hun khói rất nạc. Thời gian...
Tôi đã làm công thức này và con gái tôi thích nó. Đây là cách tôi làm nó, nhưng bạn luôn có thể thêm vào nó để biến nó thành của riêng bạn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Một công thức Pháp sử dụng Gruyere thay vì phô mai cheddar. Món ăn phụ tuyệt vời cho bít tết và nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 24 phút Thời gian bổ sung: 1 ngày 30 phút Tổng thời...