Fajitas gà trong nồi chiên không khí không nhận được tốt hơn công thức này. Con gà vẫn đẹp và ẩm, trong khi các loại rau có một độ giòn đẹp mắt. Thêm hai phút thời gian nấu nếu bạn thích rau mềm hơn. Phục vụ với các toppings của sự lựa chọn của bạn, chẳng hạn như salsa, bơ thái lát và phô mai.
Thành phần
1 ớt chuông đỏ trung bình, cắt thành dải mỏng
1 ớt chuông xanh trung bình, cắt thành dải mỏng
1 hành tây lớn, cắt thành cánh hoa
3 muỗng cà phê dầu ô liu, chia
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Đấu thầu gà 1 pound, cắt thành dải
2 muỗng cà phê fajita fajita
8 (6 inch) Tortillas bột, được làm ấm
Hướng
Đặt dải ớt chuông và cánh hoa hành trong một bát lớn. Rưới 2 muỗng cà phê dầu ô liu trên đầu và nêm muối và hạt tiêu. Khuấy cho đến khi kết hợp đều.
Đặt dải gà vào một bát riêng và rắc gia vị fajita. Mưới với 1 muỗng cà phê dầu ô liu còn lại và trộn cho đến khi kết hợp đều với bàn tay của bạn.
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 350 độ F (175 độ C). Thêm thịt gà vào giỏ và nấu trong 12 phút, lắc nửa thời gian nấu. Chuyển vào đĩa để nghỉ ngơi trong khi bạn nấu rau.
Thêm hỗn hợp rau vào giỏ của nồi chiên không khí và nấu trong 14 phút, lắc giữa thời gian nấu.
Chia hỗn hợp gà và rau giữa bánh tortillas.
Lời khuyên
Tôi cũng thích nướng bánh tortillas của mình trong nồi chiên không khí, nhưng nó không cần thiết.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 184 | Calo |
| 6g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 184 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 35mg | 12% |
| Natri 232mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 32mg | 162% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 230mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự thay thế lành mạnh hơn (mặc dù vẫn ngon!) Cho thịt bò xay. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần Phun xịt...
Lớp vỏ hạt Pistachio mang đến cho gà một hương vị tuyệt vời, và nước sốt là manna từ thiên đường. Quả thật. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng...
Thịt lợn tỏi nhanh chóng và dễ dàng trong nồi nấu chậm, và rất tốt. Ngay cả những đứa trẻ của tôi cũng thích nó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 20 phút Phục vụ...
Điều này rất đơn giản nhưng ngon! Đó là điều tốt bất cứ lúc nào trong năm và bạn có thể điều chỉnh số tiền theo bất cứ điều gì bạn cần. Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 7 khoai tây lớn...
Thưởng thức siêu nhanh có vị như bạn đã dành thời gian trong bếp. Hương vị ánh sáng, giòn của vôi và Dill nói 'mùa hè' ngay cả khi bạn nướng nó vào mùa đông! Không thích thức ăn cay? Không có...