Bữa tối

Air Fredy Chicken Fajitas

Thời gian nấu: 40
Phần: 8

Fajitas gà trong nồi chiên không khí không nhận được tốt hơn công thức này. Con gà vẫn đẹp và ẩm, trong khi các loại rau có một độ giòn đẹp mắt. Thêm hai phút thời gian nấu nếu bạn thích rau mềm hơn. Phục vụ với các toppings của sự lựa chọn của bạn, chẳng hạn như salsa, bơ thái lát và phô mai.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
30 phút
Tổng thời gian:
40 phút
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
8 fajitas

Thành phần

  • 1 ớt chuông đỏ trung bình, cắt thành dải mỏng

  • 1 ớt chuông xanh trung bình, cắt thành dải mỏng

  • 1 hành tây lớn, cắt thành cánh hoa

  • 3 muỗng cà phê dầu ô liu, chia

  • Muối và hạt tiêu cho vừa ăn

  • Đấu thầu gà 1 pound, cắt thành dải

  • 2 muỗng cà phê fajita fajita

  • 8 (6 inch) Tortillas bột, được làm ấm

Hướng

  1. Đặt dải ớt chuông và cánh hoa hành trong một bát lớn. Rưới 2 muỗng cà phê dầu ô liu trên đầu và nêm muối và hạt tiêu. Khuấy cho đến khi kết hợp đều.

  2. Đặt dải gà vào một bát riêng và rắc gia vị fajita. Mưới với 1 muỗng cà phê dầu ô liu còn lại và trộn cho đến khi kết hợp đều với bàn tay của bạn.

  3. Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 350 độ F (175 độ C). Thêm thịt gà vào giỏ và nấu trong 12 phút, lắc nửa thời gian nấu. Chuyển vào đĩa để nghỉ ngơi trong khi bạn nấu rau.

  4. Thêm hỗn hợp rau vào giỏ của nồi chiên không khí và nấu trong 14 phút, lắc giữa thời gian nấu.

  5. Chia hỗn hợp gà và rau giữa bánh tortillas.

Lời khuyên

Tôi cũng thích nướng bánh tortillas của mình trong nồi chiên không khí, nhưng nó không cần thiết.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

184 Calo
6g Mập
17g Carbs
15g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 184
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 6g 7%
Chất béo bão hòa 1g 6%
Cholesterol 35mg 12%
Natri 232mg 10%
Tổng số carbohydrate 17g 6%
Chế độ ăn kiêng 2g 6%
Tổng số đường 2g
Protein 15g
Vitamin C 32mg 162%
Canxi 46mg 4%
Sắt 2mg số 8%
Kali 230mg 5%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Salad gạo hoang dã

Tôi luôn mang món salad này đến các bữa tiệc. Đó là một món salad đẹp và rất nhanh để làm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4...

Bít tết và Lima Rice

Một công thức gia đình tuyệt vời là tuyệt vời cho bất cứ lúc nào trong năm! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2...

Súp đậu trắng và tomatillo

Các món súp thịnh soạn chứa đầy các loại gia vị ấm áp như thì là và bột neo ớt thêm rất nhiều hương vị cho món súp này. Rắc những dải tortilla chiên lên mỗi khẩu phần, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị...

Dứa bít tết xào

Tôi đang ngồi khoảng một ngày và thèm dứa và bít tết ấm áp. Một công thức đã được sinh ra! Công thức này thực sự dễ dàng để tăng gấp đôi, nhưng hãy xem đường nếu bạn làm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...

Gà parmesan thịt hầm

Gà parmesan pasta nướng này là hoàn hảo cho các bữa ăn potluck, các buổi họp mặt gia đình hoặc trong một mẻ nhỏ hơn là thực phẩm thoải mái cho gia đình. Đó là việc tôi tham gia vào parmesan gà truyền...