Fajitas gà trong nồi chiên không khí không nhận được tốt hơn công thức này. Con gà vẫn đẹp và ẩm, trong khi các loại rau có một độ giòn đẹp mắt. Thêm hai phút thời gian nấu nếu bạn thích rau mềm hơn. Phục vụ với các toppings của sự lựa chọn của bạn, chẳng hạn như salsa, bơ thái lát và phô mai.
Thành phần
1 ớt chuông đỏ trung bình, cắt thành dải mỏng
1 ớt chuông xanh trung bình, cắt thành dải mỏng
1 hành tây lớn, cắt thành cánh hoa
3 muỗng cà phê dầu ô liu, chia
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Đấu thầu gà 1 pound, cắt thành dải
2 muỗng cà phê fajita fajita
8 (6 inch) Tortillas bột, được làm ấm
Hướng
Đặt dải ớt chuông và cánh hoa hành trong một bát lớn. Rưới 2 muỗng cà phê dầu ô liu trên đầu và nêm muối và hạt tiêu. Khuấy cho đến khi kết hợp đều.
Đặt dải gà vào một bát riêng và rắc gia vị fajita. Mưới với 1 muỗng cà phê dầu ô liu còn lại và trộn cho đến khi kết hợp đều với bàn tay của bạn.
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 350 độ F (175 độ C). Thêm thịt gà vào giỏ và nấu trong 12 phút, lắc nửa thời gian nấu. Chuyển vào đĩa để nghỉ ngơi trong khi bạn nấu rau.
Thêm hỗn hợp rau vào giỏ của nồi chiên không khí và nấu trong 14 phút, lắc giữa thời gian nấu.
Chia hỗn hợp gà và rau giữa bánh tortillas.
Lời khuyên
Tôi cũng thích nướng bánh tortillas của mình trong nồi chiên không khí, nhưng nó không cần thiết.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 184 | Calo |
| 6g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 184 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 35mg | 12% |
| Natri 232mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 32mg | 162% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 230mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món gà nướng ngon và độc đáo, chắc chắn sẽ gây ấn tượng với bất kỳ buổi họp mặt kỳ nghỉ nào. Nó chứa các loại hạt, nhưng chúng có thể được bỏ qua. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn...
Maurice Salad này có vị tương tự như món ăn được phục vụ tại một nhà hàng nổi tiếng ở trung tâm thành phố Detroit. Nó có rau diếp băng, phô mai Thụy Sĩ, giăm bông, gà tây, dưa chua và nước sốt kem. ...
Hương vị của lasagna tỏa sáng qua bánh mì thịt cực kỳ ngon này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần...
Gà thành phố là một xiên của các khối thịt lợn được tẩm bột, chiên giòn, và sau đó nướng giống với gà rán. Tôi thích sử dụng tất cả thịt lợn, nhưng truyền thống là sử dụng thịt lợn và thịt bê kết...
Cay và giòn ở bên ngoài, mềm và ngon ngọt ở bên trong. Phục vụ những cánh súp lơ này với một trang trại thuần chay hoặc thay đồ phô mai xanh. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng...