Bữa tối

Broccoli Cheese soong

Thời gian nấu: 60
Phần: 8

Công thức này là công thức 'Bữa tối sinh nhật' mà chồng tôi yêu cầu từ mẹ khi anh ấy còn nhỏ. Sau khi cô ấy qua đời, anh ấy nghĩ rằng công thức đã bị mất mãi mãi ... cho đến khi tôi thấy nó nằm trong một trong những cuốn sách nấu ăn cũ của cô ấy và làm cho nó một món quà sinh nhật bất ngờ vào năm ngoái!

Thời gian chuẩn bị:
30 phút
Giờ nấu ăn:
30 phút
Tổng thời gian:
1 giờ
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
8 phần ăn

Thành phần

  • cốc gạo hạt dài chưa nấu chín

  • 6 lát thịt xông khói

  • 1 củ hành lớn, băm nhỏ

  • 1 (10 ounce) gói bông cải xanh đóng băng băm nhỏ, tan băng

  • 1 (10,5 ounce) có thể cô đặc súp gà

  • 1 cốc sữa

  • 1 (16 ounce) Nước sốt phô mai chế biến

Hướng

  1. Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).

  2. Trong một cái chảo, hãy đun sôi 1 cốc nước. Thêm gạo và khuấy. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 20 phút.

  3. Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Drain, làm sập và gạt sang một bên. Hành tây xào trong nhỏ giọt thịt xông khói trên lửa vừa.

  4. Trong một món nướng 9x13 inch kết hợp gạo nấu chín, thịt xông khói, hành tây, bông cải xanh, súp, sữa và sốt phô mai.

  5. Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút, hoặc cho đến khi vàng nâu.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

350 Calo
23g Mập
22g Carbs
13g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 350
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 23g 29%
Chất béo bão hòa 11g 56%
Cholesterol 61mg 20%
Natri 1401mg 61%
Tổng số carbohydrate 22g số 8%
Chế độ ăn kiêng 2g 7%
Tổng số đường 7g
Protein 13g
Vitamin C 22mg 108%
Canxi 270mg 21%
Sắt 1mg 7%
Kali 388mg số 8%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Pho mát mac poblano mac

Phô mai Mac đi từ thông thường đến phi thường với việc bổ sung rau quả tươi và súp poblano queso kem. Casserole làm hài lòng đám đông này là cực kỳ tốt, dễ dàng để chuẩn bị và chắc chắn để kiếm được...

Thịt lợn Chop và khoai tây hầm

Gia đình tôi thích công thức thịt lợn thịt lợn này. Nó là dễ dàng và ngon miệng. Săm thịt lợn có màu nâu, sau đó nướng trong nước sốt nấm kem với khoai tây, hành tây và phô mai. Thời gian chuẩn bị...

Gà cà chua cay (Ayam Masak Merah)

Đây là một món ăn Malay/Indonesia cay và ngọt cùng một lúc. Công thức đã được mẹ chồng tôi truyền lại cho tôi, và mặc dù nó không hoàn toàn giống như cách cô ấy làm, chồng tôi yêu nó! Thời gian...

Umputter Pasta

Trẻ em sẽ ăn nước sốt cà chua và nước sốt bơ này. Phục vụ nó với mì ống yêu thích của bạn. Điều chỉnh lượng nước sốt cà chua và bơ theo ý thích của bạn sau khi bạn làm cho nó một vài lần. Phục vụ: 3...

Nước sốt tỏi mật ong tự làm ngon nhất

Công thức nước sốt mật ong này đã được thực hiện trong gia đình của chúng tôi trong nhiều năm. Nó tốt hơn bất kỳ nước sốt mua ở cửa hàng và rất nhanh chóng và dễ làm! Tôi khuyên bạn nên có thêm nước...