Công thức này là công thức 'Bữa tối sinh nhật' mà chồng tôi yêu cầu từ mẹ khi anh ấy còn nhỏ. Sau khi cô ấy qua đời, anh ấy nghĩ rằng công thức đã bị mất mãi mãi ... cho đến khi tôi thấy nó nằm trong một trong những cuốn sách nấu ăn cũ của cô ấy và làm cho nó một món quà sinh nhật bất ngờ vào năm ngoái!
Thành phần
cốc gạo hạt dài chưa nấu chín
6 lát thịt xông khói
1 củ hành lớn, băm nhỏ
1 (10 ounce) gói bông cải xanh đóng băng băm nhỏ, tan băng
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 cốc sữa
1 (16 ounce) Nước sốt phô mai chế biến
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một cái chảo, hãy đun sôi 1 cốc nước. Thêm gạo và khuấy. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 20 phút.
Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Drain, làm sập và gạt sang một bên. Hành tây xào trong nhỏ giọt thịt xông khói trên lửa vừa.
Trong một món nướng 9x13 inch kết hợp gạo nấu chín, thịt xông khói, hành tây, bông cải xanh, súp, sữa và sốt phô mai.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút, hoặc cho đến khi vàng nâu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 350 | Calo |
| 23g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 350 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 11g | 56% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 1401mg | 61% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 22mg | 108% |
| Canxi 270mg | 21% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 388mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Những hạt đậu nướng này có vị giống như đậu nướng truyền thống với thịt bò xay, nhưng hoàn toàn ăn chay. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất...
Tìm hiểu thời gian để nấu ức gà nhồi với công thức này luôn gây ấn tượng với khách ăn tối! Các ức gà được nhồi với hỗn hợp phô mai ricotta và quả óc chó. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45...
Gà, bông cải xanh, và nhồi thịt hầm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Thành phần 3 cốc đã chuẩn bị nhồi 2 cốc khối, gà nấu chín 2 cốc bông cải xanh...
Đây là một công thức nhanh chóng và dễ dàng và rất ngon! Casserole bắp cải này là một yêu thích tại các cuộc hội ngộ gia đình và các bữa ăn tối của nhà thờ. Ngay cả những đứa trẻ cũng thích nó! Thời...
