Gà, bông cải xanh, và nhồi thịt hầm.
Thành phần
3 cốc đã chuẩn bị nhồi
2 cốc khối, gà nấu chín
2 cốc bông cải xanh
1 (12 ounce) nước thịt gà lọ
1 cốc phô mai cheddar vụn, chia
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một chảo nướng 8x8 inch.
Trộn nhồi, gà, bông cải xanh, nước thịt gà và một nửa phô mai cheddar trong một bát lớn. Trải vào chảo nướng đã chuẩn bị; Rắc còn lại phô mai cheddar.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nấu qua và phô mai cheddar bị tan chảy, 20 đến 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 594 | Calo |
| 32g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 594 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 11g | 54% |
| Cholesterol 89mg | 30% |
| Natri 1427mg | 62% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 41mg | 205% |
| Canxi 282mg | 22% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 409mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Trẻ em thích giúp đỡ với những loại nấm được bọc trong thịt xông khói. Phục vụ kích thước khác nhau-Tôi thường phục vụ ít nhất 4 đến một khẩu phần. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Một món súp truyền thống của Ý có đầy đủ các loại rau tươi và phô mai Romano. Rắc thêm Romano lên trên trước khi phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30...
Đây là biến thể của tôi của một công thức cà rốt và khoai tây cổ điển. Giấm rượu vang cho khoai tây một chút zing thực sự bổ sung cho gia vị trang trại. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...
Tôi gần như không bao giờ đặt một món khai vị hạt dẻ trong một nhà hàng, vì nó thường có men có đường hoặc một hạt quá ngọt, như Pecan hoặc Macadamia. Đó không phải là vấn đề với con gà quả óc chó...
Tôi sử dụng những viên thịt xúc xích gà tây này với nước sốt mì spaghetti tự làm của tôi thay vì thịt viên thịt bò. Việc bổ sung Cabernet Sauvignon và pho mát Parmesan và Romano mới nghiền làm cho nó...