Thịt bò xay và rau đông lạnh được tẩm ướp và phủ khoai tây nghiền. Đây là một món thịt hầm ăn tối tiện dụng, nhanh chóng!
Thành phần
7 khoai tây, bóc vỏ và khối
Vòng 1 pound
1 ly nước
2 khối thịt bò Bouillon
1 khối gà bouillon
1 muỗng cà phê hương thảo khô
thìa muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê gia vị bít tết
1 muỗng canh hành tây băm nhỏ
1 chén rau trộn đông lạnh
Hướng
Đun một nồi nước muối lớn. Thêm khoai tây và nấu cho đến khi mềm, khoảng 15 phút. Để ráo nước, nguội và nghiền.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một món thịt hầm 2 quart.
Trong một cái chảo nặng lớn, thịt xào cho đến khi có màu nâu ở tất cả các mặt, thỉnh thoảng khuấy đều. Thoát lượng chất béo dư thừa và trả lại thịt để chảo trên lửa vừa. Đổ trong nước và mùa với thịt bò và gà, hương thảo, muối, hạt tiêu, gia vị bít tết và vảy hành tây. Khuấy trong rau đông lạnh. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi hầu hết nước đã bay hơi.
Đổ hỗn hợp thịt vào một món thịt hầm 2 quart. Che trên cùng với khoai tây nghiền. Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 đến 30 phút, hoặc cho đến khi đầu bắt đầu nâu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 189 | Calo |
| 5g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 189 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 24mg | số 8% |
| Natri 417mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 27mg | 135% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 706mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một hit với tất cả mọi người đã thử nó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ 30 phút Tổng thời gian: 5 giờ 50 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu ô liu...
Những chiếc bánh mì kẹp thịt này là hit của thị trấn của tôi. Tất cả bạn bè của tôi đến vào mỗi cuối tuần chỉ cho những chiếc bánh mì kẹp thịt này. Với một chút lá húng quế, và một ít dầu ô liu, bạn...
Đây là một món hầm rất đầy và thịnh soạn. Nó nấu từ từ qua đêm trong tối thiểu 10 đến 15 giờ trở lên trên ngọn lửa rất thấp. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 10 giờ Tổng thời gian: 10 giờ 40...
Dễ dàng thực hiện. Nấm nhồi rau bina xào và phô mai feta là món khai vị tiệc hoàn hảo hoặc món ăn phụ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 8...
Dol sot bi bim bap là tiếng Hàn cho bát đá nóng với gạo hỗn hợp - oh, và rau, thịt và trứng. Món ăn Hàn Quốc yêu thích của tôi, bên cạnh Haemul Pajeon và Bulgogi. Tôi là một động vật ăn thịt lớn, vì...