Những quả bóng gà này là giòn ở bên ngoài, mềm bên trong, nhồi bơ dày dạn và chắc chắn sẽ là một hit trong ngày trò chơi hoặc bất kỳ ngày nào trong năm. Tiền thưởng là công thức này sử dụng thịt gà mặt đất, vì vậy không cần phải đập!
Thành phần
Cup bơ không ướp muối, mềm mại
2 muỗng canh rau mùi tây phẳng tươi băm nhỏ
2 tép tỏi, nghiền nát
1 (19,1 ounce) Gói ức gà xay
2 quả trứng, đánh bại
1 cốc vụn bánh mì panko
1 muỗng cà phê ớt bột
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Nấu ăn
Hướng
Trộn bơ, rau mùi tây và tỏi với nhau trong một cái bát cho đến khi kết hợp đều. Chia hỗn hợp thành 12 phần bằng nhau trên một tấm nướng. Đóng băng cho đến khi rắn, khoảng 20 phút.
Hình dạng gà xay thành 12 quả bóng. Tạo một dấu vân tay sâu ở trung tâm của mỗi quả bóng. Đặt một miếng bơ herbed đông lạnh vào phần đặt ra và quấn thịt xung quanh bơ cho đến khi nó được bọc hoàn toàn. Lặp lại với những quả bóng còn lại.
Đặt trứng đánh vào một cái bát. Kết hợp panko, ớt bột, muối và hạt tiêu trong một bát riêng.
Nhúng 1 quả bóng gà mặt đất đầu tiên trong những quả trứng bị đánh đập, sau đó trong các vụn bánh mì dày dạn. Nhúng quả bóng trở lại vào trứng và trong vụn bánh mì dày dạn một lần nữa. Lặp lại với những quả bóng còn lại. Đặt trên một tấm nướng và đóng băng trong 10 phút.
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C). Đặt 1/2 quả bóng trong nồi chiên không khí được nếm và phun bằng xịt nấu ăn không dính.
Nấu trong 5 phút. Lật bóng qua kẹp và phun một lần nữa bằng bình xịt nấu ăn không dính. Nấu thêm 5 phút nữa. Lặp lại với những quả bóng gà còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 154 | Calo |
| 9g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 154 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 78mg | 26% |
| Natri 280mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 140mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp rau thuần chay tự làm này sẽ làm bạn ngạc nhiên với hương vị, cộng với nó rất dễ làm và tùy chỉnh. Thêm nhiều nước để nhấn mạnh nước dùng, ít hơn để làm cho món súp thịnh soạn hơn. Thưởng...
Công thức này đã được Diane Thornton trao cho tôi vào cuối những năm 1980 ở Jackson Mississippi. Tôi đã thực hiện nó mỗi năm kể từ đó, và khi tôi mang nó đến những cuộc tụ tập, mọi người phát cuồng...
Sự kết hợp của hamburger, đậu và thịt xông khói trên bánh quy sẽ mang lại cho Cowboy trong bất cứ ai. Nó đã trở thành một yêu thích của gia đình. Thật dễ dàng để thực hiện, và chúng tôi thích làm nó...
Thịt lợn ớt xanh chậm này được làm bằng ớt ớt xanh. Thật tuyệt vời hoặc là một topper cho burritos, enchiladas hoặc trứng! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ 15 phút Tổng thời gian: 8 giờ...
Gà Monterey cổ điển với hành tây xào, ớt và nấm. Món ăn này có giá trị thêm thời gian! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục vụ...