Những quả bóng gà này là giòn ở bên ngoài, mềm bên trong, nhồi bơ dày dạn và chắc chắn sẽ là một hit trong ngày trò chơi hoặc bất kỳ ngày nào trong năm. Tiền thưởng là công thức này sử dụng thịt gà mặt đất, vì vậy không cần phải đập!
Thành phần
Cup bơ không ướp muối, mềm mại
2 muỗng canh rau mùi tây phẳng tươi băm nhỏ
2 tép tỏi, nghiền nát
1 (19,1 ounce) Gói ức gà xay
2 quả trứng, đánh bại
1 cốc vụn bánh mì panko
1 muỗng cà phê ớt bột
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Nấu ăn
Hướng
Trộn bơ, rau mùi tây và tỏi với nhau trong một cái bát cho đến khi kết hợp đều. Chia hỗn hợp thành 12 phần bằng nhau trên một tấm nướng. Đóng băng cho đến khi rắn, khoảng 20 phút.
Hình dạng gà xay thành 12 quả bóng. Tạo một dấu vân tay sâu ở trung tâm của mỗi quả bóng. Đặt một miếng bơ herbed đông lạnh vào phần đặt ra và quấn thịt xung quanh bơ cho đến khi nó được bọc hoàn toàn. Lặp lại với những quả bóng còn lại.
Đặt trứng đánh vào một cái bát. Kết hợp panko, ớt bột, muối và hạt tiêu trong một bát riêng.
Nhúng 1 quả bóng gà mặt đất đầu tiên trong những quả trứng bị đánh đập, sau đó trong các vụn bánh mì dày dạn. Nhúng quả bóng trở lại vào trứng và trong vụn bánh mì dày dạn một lần nữa. Lặp lại với những quả bóng còn lại. Đặt trên một tấm nướng và đóng băng trong 10 phút.
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C). Đặt 1/2 quả bóng trong nồi chiên không khí được nếm và phun bằng xịt nấu ăn không dính.
Nấu trong 5 phút. Lật bóng qua kẹp và phun một lần nữa bằng bình xịt nấu ăn không dính. Nấu thêm 5 phút nữa. Lặp lại với những quả bóng gà còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 154 | Calo |
| 9g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 154 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 78mg | 26% |
| Natri 280mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 140mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp bí, dễ thương và ngon cho nồi ngay lập tức. Apple và cà rốt thêm hương vị. Trang trí với nước cốt dừa thêm và một rắc ớt bột hoặc hạt tiêu cayenne. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Ross Fil-Forn là một món ăn truyền thống của người Malta. Phục vụ nó với phô mai Parmesan và thưởng thức các hương vị Địa Trung Hải! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1...
Sử dụng ướp thịt bò thịt này trên một thăn 3 đến 4 pound trước khi nấu. Nó đáng để chờ đợi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Một loại nước sốt tuyệt vời nếu bạn muốn cho con bạn ăn rau bina! Trẻ em thích công thức này, và thời gian nấu ngắn đảm bảo sửa chữa nhanh chóng cho bữa trưa. Thời gian chuẩn bị: Nhanh như nước mì...
Súp gạo Mexico này với nấm chứa đầy gạo trắng, rau mùi tây, nấm tươi và ớt jalapeno cay cho một bữa ăn ngon, ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng...