Tại sao cốm gà đông lạnh khi bạn có thể có chúng tươi và tự làm? Chúng đi ra hoàn toàn giòn ở bên ngoài và dịu dàng và ngon ngọt ở bên trong, nhờ vào nồi chiên không khí.
Thành phần
1 cốc bơ sữa
2 pound gà thịt gà, cắt thành kích thước nugget
1 chén bột
3 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
1 muỗng canh ớt bột
1 muỗng canh rau mùi tây
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 quả trứng
2 cốc bánh mì panko
Nấu ăn
Hướng
Trộn bơ sữa và thịt gà trong một bát lớn và để ngâm trong khi bạn chuẩn bị bột dày dạn.
Kết hợp bột mì, phô mai parmesan, ớt bột, rau mùi tây, muối và hạt tiêu trong một bát lớn. Đánh trứng trong một bát riêng. Đổ vụn bánh mì vào một tấm phẳng.
Nạo vét từng con gà nugget trước trong bột, sau đó trong trứng bị đánh, và cuối cùng phủ lên vụn bánh mì.
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C). Xịt giỏ bằng bình xịt nấu ăn. Đặt càng nhiều cốm vào rổ càng tốt mà không quá tải. Lightly sương mù ngọn của cốm với bình xịt nấu ăn.
-
Nấu trong 10 phút. Lật giò gà và nấu thêm 2 phút nữa. Hủy bỏ và lặp lại với cốm còn lại.
Nữ hoàng kiều mạch
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 310 | Calo |
| 7g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 310 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 119mg | 40% |
| Natri 564mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 84mg | 6% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 315mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Chỉ dành cho những người yêu thích nấm Bella. Món ăn này có thể được làm với bất kỳ loại mì ống nào và có thể được làm cay nếu bạn muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Một cách tuyệt vời để sử dụng thân thịt của một con gà tây hun khói kỳ nghỉ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần...
Một chiếc bánh pizza ngon miệng, ngon miệng với nấm nướng và rau, phô mai fontina melty, gorgonzola và thịt xông khói vỡ vụn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 25...
Keto jalapeno popper này là rất tốt! Cay, nhưng ôi rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 thịt hầm Thành phần Nấu ăn 8 lát thịt...
Cá hồi ẩm với một miếng chà ngọt nhưng mặn được bổ sung hoàn hảo bởi salsa bưởi tươi, tart. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...