Bỏ qua việc mang đi và làm thịt lợn chua ngọt của riêng bạn ở nhà. Tôi thích ném một số cuộn trứng trong nồi chiên không khí trong khi trời nóng để bữa ăn có cảm giác mang theo đầy đủ của Trung Quốc. Phục vụ trên gạo nếu muốn.
Thành phần
1 pound thịt lợn thịt lợn, cắt thành miếng cắn cắn
3 muỗng canh bột ngô
1 muỗng cà phê dầu mè
1 Phục vụ bình xịt nấu ăn không dính
Nước xốt:
cốc đường trắng
Giấm gạo cốc
4 muỗng canh sốt cà chua
2 muỗng canh nước tương
Hướng
Đặt thịt lợn, bột ngô và dầu mè vào một cái bát và quăng lên áo. Hãy ngồi trong 5 phút.
Trong khi đó, làm nóng trước nồi chiên không khí đến 350 độ F (175 độ C).
Xịt giỏ của nồi chiên không khí bằng bình xịt nấu ăn. Đặt thịt lợn vào giỏ của nồi chiên không khí và xịt đầu lợn bằng bình xịt nấu ăn.
Nấu trong 10 phút. Lắc giỏ và nấu thịt lợn cho đến khi có độ giòn mong muốn, khoảng 10 phút nữa.
Trong khi thịt lợn đang nấu ăn, kết hợp đường, giấm, sốt cà chua và nước tương trong nồi trên lửa vừa cao. Đánh trứng liên tục cho đến khi đường hòa tan và hỗn hợp trở nên sôi. Giảm nhiệt xuống thấp và giữ ấm cho đến khi sẵn sàng sử dụng.
Chuyển thịt lợn vào một cái bát. Đổ nước sốt lên trên thịt lợn và quăng lên áo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 304 | Calo |
| 10g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 304 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 95mg | 32% |
| Natri 683mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 10mg | 1% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 522mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức gia đình Nga của Sasha cho Borscht. Tôi đã thực hiện một vài thay đổi nhỏ cho công thức của cô ấy: Tôi đã dành thời gian của mình xào rau thay vì thêm tất cả chúng cùng một lúc, và...
Điều nóng bỏng, phong phú này luôn luôn là một hit. Thịt xông khói và bông cải xanh được pha trộn với hỗn hợp phô mai ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Tôi đã sử dụng công thức này trong nhiều năm với gia đình tại các cuộc tụ họp của chúng tôi và tất cả họ đều thích nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Một công thức Hunan đích thực, ăn chay nhưng ngon miệng được phục vụ bởi bà tôi, người được sinh ra và lớn lên ở trung tâm của tỉnh Hunan. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Một twist chay trên cốm gà. Đóng băng và làm tan đậu phụ cho nó một kết cấu nhai, thịt hơn. Bạn có thể đóng băng đậu phụ trước thời hạn và lưu trữ trong tủ đông đến một tháng. Thời gian chuẩn bị: 10...