Bỏ qua việc mang đi và làm thịt lợn chua ngọt của riêng bạn ở nhà. Tôi thích ném một số cuộn trứng trong nồi chiên không khí trong khi trời nóng để bữa ăn có cảm giác mang theo đầy đủ của Trung Quốc. Phục vụ trên gạo nếu muốn.
Thành phần
1 pound thịt lợn thịt lợn, cắt thành miếng cắn cắn
3 muỗng canh bột ngô
1 muỗng cà phê dầu mè
1 Phục vụ bình xịt nấu ăn không dính
Nước xốt:
cốc đường trắng
Giấm gạo cốc
4 muỗng canh sốt cà chua
2 muỗng canh nước tương
Hướng
Đặt thịt lợn, bột ngô và dầu mè vào một cái bát và quăng lên áo. Hãy ngồi trong 5 phút.
Trong khi đó, làm nóng trước nồi chiên không khí đến 350 độ F (175 độ C).
Xịt giỏ của nồi chiên không khí bằng bình xịt nấu ăn. Đặt thịt lợn vào giỏ của nồi chiên không khí và xịt đầu lợn bằng bình xịt nấu ăn.
Nấu trong 10 phút. Lắc giỏ và nấu thịt lợn cho đến khi có độ giòn mong muốn, khoảng 10 phút nữa.
Trong khi thịt lợn đang nấu ăn, kết hợp đường, giấm, sốt cà chua và nước tương trong nồi trên lửa vừa cao. Đánh trứng liên tục cho đến khi đường hòa tan và hỗn hợp trở nên sôi. Giảm nhiệt xuống thấp và giữ ấm cho đến khi sẵn sàng sử dụng.
Chuyển thịt lợn vào một cái bát. Đổ nước sốt lên trên thịt lợn và quăng lên áo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 304 | Calo |
| 10g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 304 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 95mg | 32% |
| Natri 683mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 10mg | 1% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 522mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Món thịt bò thịt xay này rất nhanh và dễ dàng. Có thể được thực hiện trước và làm lạnh hoặc đông lạnh. Casserole tuyệt vời để làm cho việc im lặng hoặc người già. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Công thức xúc xích mùa hè thịt nai này là một thay đổi tốt đẹp. Cheddar và Jalapeos thêm một cú đá cay chắc chắn sẽ làm hài lòng. Chúng tôi phục vụ điều này tại "Beast Feasts", một buổi họp...
Một miếng bít tết sườn được nhồi với phô mai feta và ô liu kalamata. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian: 32 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 bít tết sườn...
Chiếc bánh của ngư dân của tôi cho bạn cá tuyết bong tróc với rau bina trong một loại nước sốt tỏi và chanh bên dưới một lớp vỏ màu nâu của khoai tây kem, bơ trên đầu. Nó thực sự có hương vị tuyệt...
Một loại nước sốt cà ri đơn giản, ngọt ngào và nhẹ nhàng với sự phong phú của rau tốt. Chắc chắn là một thực phẩm thoải mái cho người ăn chay, người ăn chay hoặc ăn tạp như tôi chỉ thích ăn uống lành...