Ngón tay gà giòn, giòn sẵn sàng trong vòng dưới 30 phút. Đối với một bữa ăn hoàn chỉnh, tôi phục vụ chúng với xà lách trộn, ngô trên lõi ngô và nước chấm.
Thành phần
Đấu thầu gà 1 pound
1 muỗng cà phê gia cầm gia cầm
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 quả trứng lớn, bị đánh
1 chén vảy ngô, nghiền nát
1 Phục vụ bình xịt nấu ăn dầu bơ
Hướng
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 375 độ F (190 độ C).
Đấu thầu gà mùa với gia cầm gia súc, muối và hạt tiêu đen. Nhúng vào trứng và sau đó áo với bánh ngô nghiền. Đặt trong giỏ nồi chiên không khí và phun dầu bơ.
Không khí chiên trong 7 đến 8 phút. Lật đấu thầu gà, phun dầu bơ một lần nữa và rán không khí thêm 3 đến 5 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 375 | Calo |
| 10g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 55g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 375 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 231mg | 77% |
| Natri 1419mg | 62% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 55g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 7mg | 37% |
| Kali 475mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Chồng tôi nói rằng anh ấy thích những chiếc bánh cá hồi này hơn những cái mà mẹ anh ấy làm. Tôi sẽ để bạn đánh giá bạn thích họ như thế nào, nhưng cả gia đình tôi ăn chúng! Trang trí, nếu bạn muốn...
Hướng dẫn cơ bản về cách làm sushi trong nhà của riêng bạn! Công thức này có thể được thay thế để bao gồm thịt, và bất kỳ loại rau nào khác mà bạn có thể tưởng tượng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Mì được kết hợp với các thành phần ngọt ngào để làm món tráng miệng thực sự ngon lành này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Một sự kết hợp của cà tím, phô mai cheddar và các loại rau khác kết hôn với hương vị thành một món thịt hầm ngon, đầy màu sắc, lễ hội với một chút ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Thịt lợn nang ngon này với các lớp dưa cải bắp, thịt bò ngô, phô mai Thụy Sĩ, vụn bánh mì lúa mạch đen và nước sốt salad kiểu Nga giống như một chiếc bánh sandwich deli nướng trong một món ăn. Thời...