Đây là một công thức tuyệt vời nhanh chóng để thực hiện, nhưng không thiếu hương vị. Tamales thịt bò đóng hộp với hành tây và cheddar. Mmmm!
Thành phần
2 (15 ounce) lon thịt bò
2 hành tây xanh, băm nhỏ
8 ounce phô mai Cheddar vụn
3 cốc chip tortilla nghiền nát
2 (16 ounce) Lon Chili không có đậu
1 muỗng canh nước
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Unwrap Tamales và cắt thành các khối dày. Đặt một phần của các tamales xắt nhỏ vào đáy của một món thịt hầm 2 quart. Sau đó, lớp hành tây, phô mai, bánh tortilla và ớt mà không có đậu.
Lặp lại điều này cho đến khi tất cả các thành phần được sử dụng, đứng đầu với phô mai và khoai tây chiên. Sau đó rắc nước.
Nướng, không che, ở 350 độ F (175 độ C) trong 40 đến 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 680 | Calo |
| 42g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 680 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 42g | 54% |
| Chất béo bão hòa 19g | 93% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 1544mg | 67% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 30% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 14mg | 71% |
| Canxi 425mg | 33% |
| Sắt 6mg | 33% |
| Kali 589mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này nằm ngoài hộp công thức của bà cố Bertha Iva Steinbeck. Cô thực sự là dì của John Steinbeck. Cô sống ở Hollister, California và qua đời vào những năm 30. Tôi đã làm điều này từ khi tôi...
Bạn có thể nhanh chóng lắp ráp fajitas bít tết hoặc bát bít tết fajita bằng cách nấu hỗn hợp trong nồi chiên không khí. Bột jalapeno có sẵn thông qua cửa hàng gia vị mặn. Phục vụ với gạo Tây Ban Nha...
Chồng tôi và tôi yêu hải sản, đặc biệt là tôm hùm. Vì vậy, tôi đã tìm thấy một cách mới để chuẩn bị một trong những mục yêu thích của chúng tôi. Nó làm cho một bữa tối rất đặc biệt. Thưởng thức! ...
Một hỗn hợp của tôm, mì ống và rau tươi tạo nên món ăn hơi cay này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce) gói...
Những con đậu bắp nướng này là giòn, cay và thực sự tốt. Đừng lo lắng nếu họ quá cháy - chúng ngon theo cách đó! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4...