Chồng tôi và tôi yêu hải sản, đặc biệt là tôm hùm. Vì vậy, tôi đã tìm thấy một cách mới để chuẩn bị một trong những mục yêu thích của chúng tôi. Nó làm cho một bữa tối rất đặc biệt. Thưởng thức!
Thành phần
1 (1 1/2) pound tôm hùm tươi
1 chén vụn bánh mì mềm
Bơ, làm mềm
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê tarragon khô
2 muỗng cà phê dầu thực vật
Hướng
Đun một nồi nước lớn để đun sôi nhanh chóng. Thêm tôm hùm và nấu trong 8 phút. Hủy bỏ từ nước và đặt sang một bên để nguội một chút.
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (220 độ C). Khi tôm hùm đủ mát, chia nó thành một nửa theo chiều dọc bằng con dao của một đầu bếp lớn. Loại bỏ dải tối nếu có mặt. Hủy bỏ Tomalley vào một cái bát và trộn với vụn bánh mì, bơ, muối, hạt tiêu và tarragon. Nhồi hỗn hợp này lên trên thịt tôm hùm vẫn còn trong vỏ và đặt một nửa tôm hùm vào một món nướng. Rưới dầu trên đầu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nhồi có màu nâu, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 818 | Calo |
| 55g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 67g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 818 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 55g | 70% |
| Chất béo bão hòa 31g | 153% |
| Cholesterol 446mg | 149% |
| Natri 2652mg | 115% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 67G | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 224mg | 17% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 1005mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Những đùi gà BBQ dính, ngọt ngào này trong lò rất dễ làm, đặc biệt là khi nó quá lạnh bên ngoài để đốt vỉ nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời...
Chowder này hoàn toàn bật với hương vị! Nó cân bằng, nhưng dữ dội. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 10 lát thịt...
Nếu bạn đã từng mong muốn những chiếc bánh bao có hình dạng như những chiếc thuyền có thịt có thể nhìn thấy bên trong, hãy thử làm những chiếc bánh bao Armenia này được gọi là Manti. Bạn có thể sử...
Tìm hiểu thời gian nấu rang nồi trong lò ở 350 độ F với công thức dễ dàng này cho nồi nướng nướng với rau. Mùi thơm sẽ làm cho bạn đói trong khi những món nướng ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Được biết đến trong tiếng Ý là 'risotto con zucca i fagioli.' Hút bí và bí đao được gấp lại thành một món risotto đậu trắng kem là món ăn có hương vị hoàn hảo cho một tuần hoặc giải trí cho...