Chồng tôi và tôi yêu hải sản, đặc biệt là tôm hùm. Vì vậy, tôi đã tìm thấy một cách mới để chuẩn bị một trong những mục yêu thích của chúng tôi. Nó làm cho một bữa tối rất đặc biệt. Thưởng thức!
Thành phần
1 (1 1/2) pound tôm hùm tươi
1 chén vụn bánh mì mềm
Bơ, làm mềm
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê tarragon khô
2 muỗng cà phê dầu thực vật
Hướng
Đun một nồi nước lớn để đun sôi nhanh chóng. Thêm tôm hùm và nấu trong 8 phút. Hủy bỏ từ nước và đặt sang một bên để nguội một chút.
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (220 độ C). Khi tôm hùm đủ mát, chia nó thành một nửa theo chiều dọc bằng con dao của một đầu bếp lớn. Loại bỏ dải tối nếu có mặt. Hủy bỏ Tomalley vào một cái bát và trộn với vụn bánh mì, bơ, muối, hạt tiêu và tarragon. Nhồi hỗn hợp này lên trên thịt tôm hùm vẫn còn trong vỏ và đặt một nửa tôm hùm vào một món nướng. Rưới dầu trên đầu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nhồi có màu nâu, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 818 | Calo |
| 55g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 67g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 818 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 55g | 70% |
| Chất béo bão hòa 31g | 153% |
| Cholesterol 446mg | 149% |
| Natri 2652mg | 115% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 67G | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 224mg | 17% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 1005mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Những croquettes này được làm bằng cá hồi tươi, nhưng vẫn nấu rất nhanh. Chúng rất tuyệt khi ăn nhẹ như một món khai vị nhúng vào một ít nước sốt cao răng hoặc nước sốt remoulade, qua một món salad...
Puffs mà bạn đặt cá ngừ, giăm bông, thịt gà, tôm hoặc salad trứng. Đây là một công thức cơ bản tuyệt vời mà bạn có thể xây dựng và tạo ra các món ăn ngọt hoặc mặn. Nhồi chúng với kem vani và đầu với...
Gà chanh này là dành cho khi bạn thèm đồ ăn Trung Quốc, nhưng không ai cung cấp. Phục vụ với gạo và rau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất...
Bạn đã bao giờ tự hỏi phải làm gì với một lượng nhỏ mì ống khô còn sót lại trong tủ của bạn? Mỗi năm một lần, tại lễ Phục sinh, hãy sử dụng chúng trong món mì ống nướng Ý này! Thời gian chuẩn bị: 30...
Cố gắng tìm ra những gì cần có cho bữa tối hôm nay sẽ sử dụng một số nguyên liệu trên tay ... Đây là những gì đã xảy ra. Nó đánh vào tất cả các dấu hiệu. Rẻ tiền và ngon miệng! Hubby thích hương vị...