Những đùi gà BBQ dính, ngọt ngào này trong lò rất dễ làm, đặc biệt là khi nó quá lạnh bên ngoài để đốt vỉ nướng.
Thành phần
1 chén đường nâu
cốc nước sốt nướng
Cúp sốt cà chua
cốc mật ong
cốc nước tương
8 (5 ounce) đùi gà không xương, không da
Hướng
Đánh với đường nâu, nước sốt thịt nướng, sốt cà chua, mật ong và nước tương trong một ly lớn hoặc bát gốm. Đặt 1/2 chén hỗn hợp sang một bên và làm lạnh để nung. Thêm đùi gà vào nước ướp còn lại và quăng lên lớp phủ đều. Đậy bát bằng bọc nhựa và ướp trong tủ lạnh trong 2 đến 6 giờ.
Khi sẵn sàng nấu, làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Lấy gà ra khỏi ướp và rũ bỏ dư thừa. Loại bỏ ướp còn lại. Đặt gà trong một món nướng thủy tinh.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước, thỉnh thoảng nung với nước xốt 1/2 cốc dành riêng, cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, 30 đến 40 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 454 | Calo |
| 10g | Mập |
| 68g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 454 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 87mg | 29% |
| Natri 885mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 68g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 65g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 390mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Bolognese Thổ Nhĩ Kỳ mặt đất này với Penne Pasta là một bữa ăn rất đáng ngạc nhiên và thịnh soạn. Công thức này được đóng gói với hương vị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời...
Đây là một món ăn ngon mà bạn đủ ấn tượng để phục vụ tại các bữa tiệc tối nhưng đủ đơn giản để làm cho gia đình bạn. Bít tết thịt cừu mềm kết hợp đẹp mắt với hương vị của thì là, rau bina, khoai tây...
Một niềm vui đám đông chắc chắn của bít tết có hương vị với một twist phía tây nam! Ăn với vỏ bánh tortilla mềm, rau diếp, pico de gallo và guacamole. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Nước sốt chay ngon cho mì ống, rất ngon, và ngon như một loại thịt. Nó cũng có thể được phục vụ với khoai tây. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 32 phút Tổng thời gian: 52 phút Phục vụ: 4 Năng...
Một người Đức yêu thích của bà tôi với một twist American! Một món súp dày, thịnh soạn. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần...