Những chiếc bánh cua nồi chiên không khí này có hương vị, giòn và nhẹ hơn so với khi nấu với dầu trong chảo. Bánh cua gia vị không khí có nghĩa là ít lộn xộn và ít dọn dẹp hơn nhưng không hy sinh để nếm thử. Ăn kèm với nước chấm yêu thích của bạn, Aoli hoặc sốt cao răng, cũng như nêm chanh tươi.
Thành phần
1 quả trứng lớn, bị đánh
2 muỗng canh Mayonnaise
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê mù tạt dijon
1 muỗng cà phê gia vị hải sản (như Old Bay)
Teaspoon nước sốt tiêu nóng
2 muỗng canh hành lá nhỏ màu xanh lá cây
1 pound cua một lần, thoát nước và nhặt
3 muỗng sữa
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
11 bánh quy saltine, bị nghiền nát
1 muỗng cà phê bột nở
4 nêm chanh
Xịt nấu ăn dầu ô liu
Hướng
Kết hợp trứng đánh, mayonnaise, nước sốt Worrouershire, mù tạt, gia vị hải sản và nước sốt tiêu nóng trong một bát lớn. Khuấy hành lá và đặt sang một bên.
Đặt Crabmeat trong một bát vừa và chia tay với một cái nĩa. Thêm sữa, muối và hạt tiêu đen; Ném vào áo khoác. Thêm bánh quy muối và bột nở; Toss nhẹ để kết hợp. Thêm vào hỗn hợp trứng, khuấy nhẹ nhàng và cẩn thận không phá vỡ cục cua.
Scoop cua với thước đo 1/3 cup và tạo thành 8 patties. Đặt patties lên một tấm, đậy nắp và làm lạnh cho đến khi chắc chắn, 1 đến 8 giờ.
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C).
Xịt bánh cua vào cả hai mặt bằng bình xịt nấu ăn và đặt vào giỏ nồi chiên không khí.
Nấu trong nồi chiên không khí được làm nóng trước trong 5 phút. Biến bánh cua nhẹ nhàng và tiếp tục nấu cho đến khi giòn nâu, khoảng 5 phút nữa.
Nấu ăn ghi chú
Con cua hàng đầu là thịt cua cục, và mặc dù ngon, nó đắt tiền. Vì vậy, tôi thường sử dụng thịt móng cho bánh cua, hoạt động tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 242 | Calo |
| 9g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 242 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 136mg | 45% |
| Natri 937mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 16mg | 79% |
| Canxi 173mg | 13% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 555mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn cũ của miền Nam tốt cho các buổi họp mặt kỳ nghỉ và các cuộc họp mặt gia đình. Tôi yêu công thức này vì nó có hương vị tuyệt vời như vậy trong đó, và tôi sẽ phục vụ nó với gà rán và...
Thay thế guacamole thấp, siêu ngon. Tuyệt vời như một loại rau hoặc chip nhúng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng...
Súp cà ri tốt nhất với thịt gà và dừa! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 4 cốc nước 2 ức gà lớn, da bị loại bỏ...
Pasta Rotini được ném với cà chua, ô liu kalamata và ớt, đứng đầu với pho mát feta và cheddar, và nướng cho đến khi vàng nâu và sủi bọt. Thơm ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...
Spaghetti squash primavera này là phiên bản công thức của tôi đi kèm với giỏ sản xuất hàng tuần của tôi, trong đó có một số thành phần được sử dụng trong công thức. Tôi đã thực hiện một vài thay đổi...