Fried đậu bắp làm dễ dàng trong một nồi chiên không khí mà không có cảm giác tội lỗi hoặc lộn xộn khi sử dụng nồi chiên sâu.
Thành phần
1 trứng lớn
Pound Pods, cắt thành các lát 1/2 inch
1 chén ngô
cốc bột mì đa dụng
Nấu ăn
Muối để nếm thử
Hướng
Đặt trứng vào một món ăn nông và đánh; Nhẹ nhàng khuấy trong đậu bắp lát.
Kết hợp bột ngô và bột trong túi nhựa có thể tái định cư kích thước gallon. Thả 5 lát đậu bắp trong hỗn hợp bột ngô, kéo túi và lắc. Hủy bỏ đậu bắp nướng vào một cái đĩa. Lặp lại với các lát đậu bắp còn lại.
Làm nóng preder không khí đến 400 độ F (200 độ C). Đặt 1/2 các lát đậu bắp được tẩm bột vào giỏ của nồi chiên không khí và xịt bằng xịt nấu ăn. Nấu 4 phút. Lắc giỏ và sương mù với bình xịt nấu ăn một lần nữa. Nấu thêm 4 phút nữa. Lắc giỏ một lần cuối cùng và nấu trong 2 phút. Lấy đậu bắp ra khỏi giỏ và muối để nếm thử.
Lặp lại với các lát đậu bắp còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 191 | Calo |
| 2g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 191 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 64mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 12mg | 60% |
| Canxi 55mg | 4% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 250mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Sau một số thử nghiệm và lỗi, đây là công thức bánh ngô yêu thích của tôi. Nó cay, ẩm và chảo gang cho nó một lớp vỏ màu nâu giòn đáng yêu, cộng với thịt xông khói! Ngoài ra, tôi thích rằng nó không...
Một công thức pilaf gạo đơn giản và ngon miệng chắc chắn sẽ làm hài lòng ngay cả những người ăn kén chọn nhất. Nó bổ sung cho hầu hết mọi món ăn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 47 phút Tổng...
Nó gần giống như một chiếc bánh của người chăn cừu nhưng với cá và rau bina. Món ăn tuyệt vời cho một ngày ảm đạm lạnh lẽo. Đó là thực phẩm thoải mái của Ailen tốt nhất. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Đậu lăng lấy cảm hứng từ Ấn Độ cả gia đình cũng sẽ yêu và em bé. Một khi dal và gạo ở mức độ nhất quán mong muốn, nó đã sẵn sàng để ăn hoặc đóng băng. Hãy chắc chắn rằng hỗn hợp là hoàn toàn mát mẻ...
Tất cả các hương vị bạn yêu thích theo một thứ tự của Buffalo Wings nướng bên trong thịt viên có kích thước cắn. Hoàn hảo cho một trò chơi bóng đá, nhưng đừng mong họ kéo dài đến nửa thời gian. Thời...