Nấu ăn với nồi chiên không khí chỉ tốt hơn rất nhiều nhờ hack đơn giản về cách nấu gà từ Frozen in the Air Fryer!
Thành phần
Đấu thầu gà đông lạnh 1 pound
bình xịt nấu dầu bơ
muối và hạt tiêu mới xay để nếm thử
Hướng
Rửa sạch gà dưới nước lạnh và rửa sạch bất kỳ đá. Lau khô với khăn giấy. Lightly Spray Gà đấu thầu dầu bơ và nêm muối và hạt tiêu.
Đặt đấu thầu gà vào giỏ nồi chiên không khí, đảm bảo các mảnh không trùng nhau.
Nấu trong nồi chiên không khí ở 360 độ F (180 độ C) trong 15 phút. Xoay đấu thầu gà và tiếp tục nấu cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ hơn, khoảng 8 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Mẹo công thức
Sử dụng bất kỳ gia vị bổ sung mà bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 142 | Calo |
| 4g | Mập |
| 0g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 142 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 60mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 0g | 0% |
| Protein 25g | |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 210mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là biến thể ớt trắng tốt nhất, và nó lành mạnh hơn hầu hết. Điều này đã giành giải nhất tại công ty của chúng tôi Chili Cook-off. Các thí sinh khác đã điên khi họ biết công thức dễ dàng như thế...
Trong công thức nồi nấu chậm này, sườn heo được nấu chín cả ngày cho đến khi mềm sau đó được làm mịn bằng nước sốt ngon. Brown các sườn, đặt chúng vào nồi nấu chậm, và bữa ăn tối sẽ sẵn sàng khi bạn...
Chồng tôi và tôi đã nghĩ ra những vết cắn thịt nai thịt xông khói này trong khi tìm kiếm những cách mới để nấu thịt nai. Tất cả những người đã thử chúng đã yêu cầu công thức. Thời gian chuẩn bị: 15...
Mẹ tôi sẽ luôn nấu thêm khoai tây nghiền để những đứa trẻ chúng tôi có thể có những món ngon này vào ngày hôm sau. Trong những năm qua, tôi đã thử nghiệm công thức cơ bản của cô ấy và đôi khi sẽ thêm...
Gà rotisserie tacos mềm được làm bằng bánh tortillas bột tự làm và pico de gallo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần...