Air Fry tôm hùm đuôi cho một bữa ăn thanh lịch cho hai người ở nhà. Họ đi ra mọng nước và thịt. Ngon với bơ tỏi và rau mùi tây.
Thành phần
2 (4 ounce) đuôi tôm hùm
4 muỗng bơ
1 muỗng cà phê vỏ chanh
1 tỏi tỏi, nghiền
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 muỗng cà phê rau mùi tây tươi băm nhỏ
2 nêm chanh
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 380 độ F (195 độ C).
Tails tôm hùm bướm bằng cách cắt dọc theo các trung tâm của vỏ cứng và thịt với kéo kéo nhà bếp. Cắt để, nhưng không thông qua, đáy của vỏ. Trải hai nửa đuôi ra. Đặt đuôi trong giỏ nồi chiên không khí với thịt tôm hùm hướng lên.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa. Thêm vỏ chanh và tỏi; Đun nóng cho đến khi tỏi thơm, khoảng 30 giây.
Chuyển 2 muỗng hỗn hợp bơ vào một bát nhỏ; Chải cái này lên đuôi tôm hùm. Loại bỏ bất kỳ bơ chải còn lại để tránh ô nhiễm từ tôm hùm chưa nấu chín. Mùa tôm hùm với muối và hạt tiêu.
Nấu trong nồi chiên không khí được làm nóng trước cho đến khi thịt tôm hùm mờ đục, 5 đến 7 phút.
Muỗng bơ dành riêng từ nồi trên thịt tôm hùm. Top với rau mùi tây và phục vụ với nêm chanh.
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng đuôi tôm hùm đông lạnh, chỉ cần làm tan chúng trước khi tiến hành các hướng dẫn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
313 | Calo |
26g | Mập |
3g | Carbs |
18g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
Calo 313 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 26g | 33% |
Chất béo bão hòa 16g | 80% |
Cholesterol 129mg | 43% |
Natri 590mg | 26% |
Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
Tổng số đường 0g | |
Protein 18g | |
Vitamin C 13mg | 65% |
Canxi 73mg | 6% |
Sắt 1mg | 3% |
Kali 340mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món súp đậu tách với xúc xích mà tôi đã nghĩ ra để mọi người trong nhà tôi sẽ ăn nó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1...
Ngón tay gà cuối cùng của Bisquick rất dễ làm và bổ sung yêu thích gia đình cho bữa tối bất kỳ đêm nào trong tuần. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4...
Một món ăn ngon thực sự, hiếm khi có bất kỳ thức ăn thừa nào với thịt bò xay và mì nghiền. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Nhiệt tình, kem, và tất cả xung quanh tuyệt vời! Bạn có thể trang trí với phô mai, nếu bạn thích, và phục vụ với bánh mì Pháp giòn và bia lạnh! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...
Công thức này đã được dì của tôi, sống ở Atlanta, Georgia. Nó có vị tuyệt vời với các loại rau trong vườn của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6...