Bữa tối

Air Fredy Tobster Tails With Lemon-L tỏi

Thời gian nấu: 20
Phần: 2

Air Fry tôm hùm đuôi cho một bữa ăn thanh lịch cho hai người ở nhà. Họ đi ra mọng nước và thịt. Ngon với bơ tỏi và rau mùi tây.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
10 phút
Tổng thời gian:
20 phút
Phục vụ:
2
Năng suất:
2 đuôi tôm hùm

Thành phần

  • 2 (4 ounce) đuôi tôm hùm

  • 4 muỗng bơ

  • 1 muỗng cà phê vỏ chanh

  • 1 tỏi tỏi, nghiền

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

  • 1 muỗng cà phê rau mùi tây tươi băm nhỏ

  • 2 nêm chanh

Hướng

  1. Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 380 độ F (195 độ C).

  2. Tails tôm hùm bướm bằng cách cắt dọc theo các trung tâm của vỏ cứng và thịt với kéo kéo nhà bếp. Cắt để, nhưng không thông qua, đáy của vỏ. Trải hai nửa đuôi ra. Đặt đuôi trong giỏ nồi chiên không khí với thịt tôm hùm hướng lên.

  3. Làm tan chảy bơ trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa. Thêm vỏ chanh và tỏi; Đun nóng cho đến khi tỏi thơm, khoảng 30 giây.

  4. Chuyển 2 muỗng hỗn hợp bơ vào một bát nhỏ; Chải cái này lên đuôi tôm hùm. Loại bỏ bất kỳ bơ chải còn lại để tránh ô nhiễm từ tôm hùm chưa nấu chín. Mùa tôm hùm với muối và hạt tiêu.

  5. Nấu trong nồi chiên không khí được làm nóng trước cho đến khi thịt tôm hùm mờ đục, 5 đến 7 phút.

  6. Muỗng bơ dành riêng từ nồi trên thịt tôm hùm. Top với rau mùi tây và phục vụ với nêm chanh.

Mẹo công thức

Bạn có thể sử dụng đuôi tôm hùm đông lạnh, chỉ cần làm tan chúng trước khi tiến hành các hướng dẫn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

313 Calo
26g Mập
3g Carbs
18g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 2
Calo 313
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 26g 33%
Chất béo bão hòa 16g 80%
Cholesterol 129mg 43%
Natri 590mg 26%
Tổng số carbohydrate 3G 1%
Chế độ ăn kiêng 1g 3%
Tổng số đường 0g
Protein 18g
Vitamin C 13mg 65%
Canxi 73mg 6%
Sắt 1mg 3%
Kali 340mg 7%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Đậu đỏ Louisiana và gạo

Công thức đậu và gạo crockpot này là tôi sử dụng một tác phẩm kinh điển của Louisiana, không có phím tắt. Đặt mọi thứ vào nồi nấu chậm vào buổi sáng và bữa ăn của bạn sẽ sẵn sàng vào cuối buổi chiều...

Butternut bí ngô nướng với đường nâu

Công thức ngọt ngào, mặn và đơn giản này cho butternut nướng với đường nâu làm cho một món ăn phụ tuyệt vời cho kỳ nghỉ hoặc bàn hàng ngày của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...

Hamburger Stroganoff

Cả gia đình tôi thích công thức này cho thịt bò Stroganoff với thịt hamburger. Đó là một bữa ăn thịnh soạn với hương vị phong phú, rối rắm và ngon miệng. Trang trí với kem chua bổ sung và rau mùi tây...

Nồi nấu thịt lợn blackberry chậm

Tôi đã nấu món thịt thăn thịt lợn blackberry này để hẹn hò, và anh ấy nói với tôi rằng đó là bữa ăn ngon nhất bất cứ ai ngoài mẹ anh ấy đã từng nấu cho anh ấy! Đó là một lời khen tuyệt vời, đến từ...

Đùi gà giòn một kỹ năng

Một bữa ăn ngon, dễ dàng, một kỹ năng của gà ngon ngọt với làn da giòn. Đùi hầu như không thể vượt qua, và nước sốt hấp dẫn hầu hết mọi khẩu vị. Sử dụng nước sốt như là hoặc đặc với một roux để làm...