Một miếng thịt nhanh chóng và dễ dàng sẽ ở trên bàn trong vòng dưới 30 phút. Tôi phục vụ những thứ này với một món salad phụ. Tôi luôn có một lọ gia vị Ý tôi, từ trang web này, trong phòng đựng thức ăn của tôi vì vậy đó là những gì tôi đã sử dụng.
Thành phần
10 ounce Sirloin mặt đất
3 muỗng sốt cà chua, chia
2 muỗng canh hành tây xắt nhỏ
2 muỗng yến mạch nấu ăn nhanh
1 muỗng cà phê gia vị Ý
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay, hoặc nếm thử
Nấu ăn
Hướng
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 355 độ F (180 độ C).
Kết hợp sirloin, 2 muỗng sốt cà chua, hành tây, yến mạch, gia vị Ý, rau mùi tây, muối và hạt tiêu trong một cái bát và trộn cho đến khi được kết hợp. Hình thành thành 2 ổ nhỏ dài khoảng 4 1/2 inch và rộng 2 inch.
Xịt nhẹ giỏ bên trong của nồi chiên không khí bằng bình xịt nấu ăn. Thêm 2 ổ bánh, mà không chạm vào nhau, và chải nhẹ các ngọn với 1 muỗng canh nước sốt cà chua còn lại.
Bánh mì thịt mờ không khí cho đến khi nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm đọc 165 độ F (73 độ C), 17 đến 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 289 | Calo |
| 18g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 289 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 88mg | 29% |
| Natri 495mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 421mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn phụ của đậu xanh tươi nấu trong dầu ô liu và nước chanh và phủ phô mai feta. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần...
Tôi phục vụ thịt gà Jalapeno và cam quýt với gạo vàng. Khi gieo hạt jalapenos, để lại nhiều hạt như bạn muốn - càng nhiều hạt, nó sẽ càng nóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời...
Đây là một món ăn phụ đáng yêu để đi kèm với hầu hết mọi bữa tối, nhưng đặc biệt là sườn nguyên chất. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Một món mì ống ngon rất giống với những gì bạn sẽ nhận được trong Macaroni Grill! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số...
Ngô trên lõi ngô được nấu trong nước luộc với một ít đường và nước chanh cho ngô ngọt nhất, ngon nhất! Mẹ chồng tôi đã cho tôi công thức dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút...