Bữa tối

Nấm nung không khí

Thời gian nấu: 15
Phần: 2

Những loại nấm chiên không khí chắc chắn không phải là ho-hum! Chúng được biến thành một món ăn ngon chỉ với một vài thành phần cơ bản.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
10 phút
Tổng thời gian:
15 phút
Phục vụ:
2

Thành phần

  • 1 (8 ounce) gói nấm cremini, giảm một nửa hoặc quý

  • 2 muỗng canh dầu bơ

  • 1 muỗng cà phê nước tương natri thấp (như Bragg)

  • Teaspoon tỏi hạt

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

Hướng

  1. Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 375 độ F (190 độ C).

  2. Kết hợp nấm, dầu, nước tương, hạt tỏi, muối và hạt tiêu trong bát; Ném vào áo khoác. Chuyển sang giỏ nồi chiên không khí.

  3. Nấu trong nồi chiên không khí được làm nóng trước trong 10 phút, thỉnh thoảng lắc.

Nấu ăn ghi chú

Các loại nấm nên có cùng kích thước.

Tôi có một nồi chiên không khí nhỏ hơn. Nếu bạn đang sử dụng một mô hình lớn hơn, nấm sẽ nấu nhanh hơn, vì vậy hãy đảm bảo bạn kiểm tra chúng thường xuyên.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

152 Calo
14g Mập
5g Carbs
4g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 2
Calo 152
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 14g 18%
Chất béo bão hòa 2g 9%
Natri 172mg 7%
Tổng số carbohydrate 5g 2%
Chế độ ăn kiêng 1g 5%
Tổng số đường 2g
Protein 4G
Vitamin C 2mg 12%
Canxi 5mg 0%
Sắt 1mg 4%
Kali 371mg số 8%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Đậu tươi ngon với phô mai

Theo truyền thống được làm bằng đậu pinto, phiên bản của tôi của các loại đậu được làm đặc cuối cùng của tôi sử dụng sự kết hợp của đậu đen và thận đỏ nhạt cho hương vị mạnh mẽ hơn. Thời gian chuẩn...

Không có bia có sẵn bratwurst

Mọi người đều biết rằng bratwurst trong bia là một cách tuyệt vời để chuẩn bị chúng, nhưng nếu bạn không có hoặc không thể sử dụng bia? Hãy thử công thức thay thế này làm cho Bratwurst ngon. Thời...

Noker Slow băm gà Mexico

Noker Slow Mexican kiểu gà vụn. Hoàn hảo cho tacos, quesadillas và nhiều món ăn khác của Mexico! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...

Cốc bắp cải

Bữa tối ngon trong vòng chưa đầy 30 phút. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 cốc bắp cải Thành phần 1 Bắp cải đầu trung bình 2 pound thịt...

Tôm cay và grits

Nhanh chóng và dễ dàng! Điều này sẽ được cả gia đình yêu thích; Nó là một yêu thích liên tục trong nhà tôi! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: số 8...