Tôi muốn làm một loại ớt crockpot ngon không mất một giờ để chuẩn bị. Cái này, bạn chỉ cần mở lon và đổ chúng vào! Bạn có thể để món này nấu cả ngày hoặc nó đã sẵn sàng sau một vài giờ.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
6 tép tỏi, xắt nhỏ - hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 muỗng canh oregano khô
2 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng canh húng quế khô
2 (15 ounce) lon đậu đỏ nhạt, thoát nước và rửa sạch
2 (15 ounce) lon đậu đỏ sẫm, thoát nước và rửa sạch
3 (14,5 ounce) lon cà chua thái hạt lựu
2 (15 ounce) lon ngô
3 muỗng canh đường trắng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Thịt bò nghiền thành một cái chảo trên lửa vừa. Khuấy tỏi, oregano, bột ớt và húng quế vào thịt bò; Nấu và khuấy cho đến khi thịt bò hoàn toàn có màu nâu, 7 đến 10 phút.
Kết hợp hạt thận đỏ nhạt, đậu thận màu đỏ sẫm, cà chua thái hạt lựu và ngô trong một cái bếp chậm. Khuấy thịt bò nấu chín vào hỗn hợp đậu.
Nấu trên trung bình thấp trong 2 giờ. Khuấy đường vào ớt và tiếp tục nấu ăn miễn là bạn có thể đợi, ít nhất 6 giờ. Nêm muối và hạt tiêu đen để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 567 | Calo |
| 12g | Mập |
| 85g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 567 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 1393mg | 61% |
| Tổng số carbohydrate 85g | 31% |
| Chế độ ăn kiêng 23g | 82% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 19mg | 94% |
| Canxi 213mg | 16% |
| Sắt 12mg | 66% |
| Kali 674mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Xúc xích cổ điển và ớt thậm chí còn tốt hơn khi bạn thêm thịt gà vào hỗn hợp. Món ăn này rất dễ làm, và nó đủ linh hoạt cho bữa tối gia đình, bữa tiệc hoặc đuôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời...
Bánh chậu "gà" dựa trên thực vật với nước thịt màu trắng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...
Thịt taco, gạo, và phô mai nướng để hoàn thiện! Có thể được phục vụ tuyệt vời, trong bọc rau diếp, hoặc loại vỏ taco yêu thích của bạn! Các lựa chọn trang trí là vô tận: bao gồm bơ, rau diếp vụn...
Khoai tây chiên với hành tây và ô liu đen. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 Khoai tây...
Một món ướp có tính axit là tất cả những gì cần thiết để nấu sò chua cay và chua này. Bạn cũng có thể phục vụ sò điệp trên bánh quy mè nướng. Như với tất cả các ceviches, "nấu ăn" axit...