Lần tới khi bạn làm gà bỏng ngô tự làm, bánh mì nó trong bỏng ngô bơ cho một trải nghiệm bỏng ngô thực sự.
Thành phần
Cup Cornstarch
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Paprika
Teaspoon Ground Mustard
Teaspoon tiêu đen
1 pounds không xương, ức gà không da, cắt thành từng miếng cắn cắn
6 cốc popcorn
2 quả trứng, đánh bại
Xịt nấu ăn có hương vị bơ
Hướng
Kết hợp bột ngô, muối, ớt bột, mù tạt xay và hạt tiêu trong một túi nhựa lớn. Thả một nửa miếng thịt gà vào túi, niêm phong túi, lắc và để ngồi 5 phút trong khi nồi chiên không khí của bạn đang nóng trước.
Đặt nồi chiên không khí thành 350 độ F (175 độ C) và làm nóng trước trong 5 phút.
Trong khi đó, đặt bỏng ngô popped vào một bộ xử lý thực phẩm và xung thành một sự nhất quán giống như vụn. Đặt vụn trong một túi nhựa có thể tái định cư riêng biệt.
Nhúng những miếng gà dày dạn đầu tiên trong trứng bị đánh, sau đó thả chúng vào túi vụn bỏng ngô. Lắc để áo khoác.
Đặt gà vào giỏ của nồi chiên không khí. Xịt nhẹ với bình xịt nấu ăn bơ. Nấu, theo mẻ nếu cần, trong 8 phút. Lật, sương mù với bình xịt một lần nữa, và nấu thêm 6 phút.
Sử dụng kẹp, chuyển gà vào một tấm khăn giấy. Lặp lại với những miếng gà còn lại. Phục vụ với nước chấm yêu thích của bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 219 | Calo |
| 6g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 219 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 131mg | 44% |
| Natri 473mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 264mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức ớt này với khoai tây đã được mẹ chồng của tôi truyền lại cho tôi. Khoai tây làm cho món ăn này trở nên độc đáo. Nó luôn luôn là một hit với gia đình tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Súp lơ và ớt chuông đỏ được nướng với nước sốt phô mai kem trong các gói giấy bạc cho một món ăn phụ dễ dàng, seesy. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 tờ (18x24 inch) Reynold quấn lá nhôm...
Đây chỉ là một trong nhiều công thức nấu ăn của King Ranch. Mọi người dường như yêu thích nó và nó rất dễ dàng. Nó 'đặc biệt tốt khi được phục vụ với bánh mì ngô Mexico. Phục vụ: số 8 Năng suất...
Súp lơ dường như đang nhận được tất cả sự chú ý trong những ngày này khi nói đến việc cắt carbs, vì vậy tôi quyết định đã đến lúc Bông cải xanh đã cho nó một số cuộc thi. Điều này hóa ra rất kem và...
Công thức này là tuyệt vời cho cá bơn tươi - thảo mộc tươi, chanh và gia vị thì là cá mà không áp đảo hương vị trong khi vẫn khỏe mạnh và thỏa mãn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...