Súp lơ và ớt chuông đỏ được nướng với nước sốt phô mai kem trong các gói giấy bạc cho một món ăn phụ dễ dàng, seesy.
Thành phần
1 tờ (18x24 inch) Reynold quấn lá nhôm hạng nặng
4 cốc súp lơ
1 cốc sốt phô mai chế biến
Chồi ớt chuông đỏ băm nhỏ
2 khối băng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng lò trước 450 độ F.
Đặt súp lơ ở trung tâm của Reynold bao bọc lá nhôm nặng. Spoon Cheese sốt đều trên súp lơ; Đầu với ớt chuông và khối đá. Rắc muối và hạt tiêu, nếu muốn. Đặt gói trên tấm nướng với các mặt 1 inch.
Mang lên các mặt của lá; Gấp xuống hai lần. Gấp đôi hai đầu của lá để đóng dấu gói, để lại chỗ cho lưu thông nhiệt bên trong.
-
Nướng 20 đến 25 phút hoặc cho đến khi súp lơ có kết cấu mong muốn. Mở gói cẩn thận bằng cách cắt dọc theo các nếp gấp trên cùng bằng một con dao sắc, cho phép hơi nước thoát ra. Khuấy đều để áo đều.
Mẹo của Reynold Bếp:
Để làm nước sốt phô mai ớt chuông bốc lửa, thêm 1 đến 1-1/2 muỗng cà phê nghiền ớt đỏ với ớt chuông xắt nhỏ.
Thay thế hoa cải xanh cho súp lơ hoặc sử dụng hỗn hợp của cả hai.
Nấu ăn trong Reynold bao bọc các gói giấy bạc nặng truyền hương vị. Center Rau trên đầu giấy với sốt phô mai. Đưa ra các cạnh và kết thúc, sau đó gấp, để lại không gian ở trên cùng.
Đây là một video cho thấy mẹo tiện dụng này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 141 | Calo |
| 9g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 141 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 33mg | 11% |
| Natri 761mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 47mg | 235% |
| Canxi 172mg | 13% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 333mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Con gà ngọt cay này có hương vị từ Nam Á. Nó nhanh chóng và dễ dàng và luôn luôn là một hit. Phục vụ trên gạo hoặc couscous. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút...
Táo và hành tây cùng làm việc ma thuật trên món ăn cổ điển này. Đây là truyền thống được phục vụ vào ngày đầu năm mới ở trung tâm Pennsylvania. Nó được phục vụ thông thường với khoai tây nghiền. Hỗn...
Trong công thức gà pesto pho mát này, kem phô mai kem kết hợp với pesto mua tại cửa hàng tạo ra một loại nước sốt thảo mộc cay thực sự ăn kiêng ức gà xào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20...
Những miếng thịt lợn dễ dàng này có một lớp phủ giòn và ngon được làm bằng phô mai parmesan, cây xô thơm và vỏ chanh. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ...
